Tkanka bliznowata rozwija się jako normalna reakcja na uszkodzenie tkanki. Uszkodzoną skórę i tkankę zastępuje kolagen i tkanka włóknista, która ma mniej elastyczne właściwości, zgodnie z The Spinal Columns. Tkanka bliznowata może zakłócać normalne funkcjonowanie ręki, hamując ruch lub powodując ból, gdy kolagen namnaża się lub jest układany przypadkowo. Tkanka bliznowata może tworzyć się w mięśniach, ścięgnach, osłonach otaczających ścięgna. więzadła lub powięź w palcach. Masaż blizn, ćwiczenia blokowania stawów palców i ćwiczenia zginania kompozytów mogą pomóc zmniejszyć upośledzenia spowodowane blizną.
Masaż blizn
Masaż blizn może pomóc zmniejszyć przyczepność do leżących poniżej tkanek, umożliwiając swobodny ruch w obrębie palców. Według The Institute for Integrative Healthcare Studies masaż głębokiego tarcia poprzecznego ma miejsce wtedy, gdy głębokie ciśnienie jest przykładane bezpośrednio i prostopadle do blizny przesuwającej się na całej długości blizny. Innym rodzajem masażu blizn jest zwolnienie mięśniowo-powięziowe. Nacisk jest wywierany równolegle do blizny okrężnym ruchem w dół na całej długości blizny. Balsam lub witaminę E można nakładać w połączeniu z masażem blizn, aby zwiększyć wilgotność i giętkość blizny.
Blokowanie połączeń palców
Ćwiczenia blokowania stawów palców poprawiają poślizg ścięgien i mogą zmniejszać przyczepność blizn do leżących poniżej osłonek ścięgien palców. Połóż dłoń na stole z dłonią skierowaną do góry. Rozpocznij od najbardziej dystalnego stawu palca, a drugą ręką unieruchom palec tuż poniżej dystalnego stawu w środkowej części palca. Aktywnie wygnij i przedłuż dystalny staw. Powtórz z każdym palcem. Następnie unieś palec tuż pod następnym stawem w palcu na poziomie pierścienia i aktywnie zgnij i wysuń środkowy staw. Powtórz każdy palec, zgodnie z Hand Surgical Associates of New England Baptist Hospital.
Zgięcie kompozytowe
Według Hand Surgical Associates of New England Baptist Hospital dwa różne złożone ćwiczenia na zginanie, hak i pięść, mogą również poprawić poślizg ścięgien i zmniejszyć przyczepność do leżących poniżej pochewek ścięgien w celu poprawy ruchomości palców. Ćwiczenie haczyka rozpoczyna się od całkowicie wyciągniętych palców. Następnie powoli wygnij najbardziej dystalne i środkowe stawy palców, utrzymując kostkę prosto, tworząc haczyk w palcach. Ćwiczenie pięści zaczyna się od w pełni wyciągniętych palców. Powoli wygnij wszystkie stawy w palcach, aby w pełni wykonać pięść.
