Elektrolit potas jest niezbędnym minerałem. Twoje ciało potrzebuje go w niewielkich ilościach do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego, serca, mięśni i trawienia. Dietetyczne źródła potasu obejmują banany, niektóre rodzaje ryb, mięso, produkty mleczne, awokado, owoce cytrusowe, pomidory, kantalupy, fasolę lima i ziemniaki. Poziomy potasu mogą być związane z migrenowymi bólami głowy.
Migreny
Migreny to rodzaj bólu głowy, który powoduje bardzo bolesne pulsowanie lub pulsowanie w jednym obszarze głowy. Te bóle głowy mogą powodować wrażliwość na światło, wymioty i nudności. Niektóre warunki mogą wywoływać migreny, w tym stres, hormony, brak snu lub jedzenia, lęk i ekspozycja na światło. Kobiety częściej cierpią na migrenę niż mężczyźni.
Przyczyny potasu i migreny
Istnieją różne teorie dotyczące przyczyn migreny. Jedna z teorii głosi, że wysoki poziom potasu we krwi może powodować zwężenie naczyń krwionośnych w głowie, co powoduje ból i ciśnienie związane z migreną. Inna teoria opisana w artykule opublikowanym w 2010 r. W „Nature Medicine” jest taka, że defekt genu regulującego poziom potasu może być odpowiedzialny za migreny, przynajmniej u niektórych osób.
Leczenie potasem i migreną
Jeden z leków, który może być skuteczny w leczeniu migreny, zawiera potas. Ten lek, diklofenak-potas, pomaga złagodzić zarówno ból związany z migreną, jak i inne powiązane objawy, w tym nudności i wymioty. Diklofenak-potas zwykle łagodzi ból w ciągu 60 do 90 minut i jest ogólnie dobrze tolerowany, zgodnie z badaniem opublikowanym w czerwcu 1999 r. W „Narkotykach”.
Uwagi
Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość potasu z pożywienia, które spożywają, więc nie bierz suplementu potasu bez uprzedniej rozmowy z lekarzem. Twój poziom potasu prawdopodobnie nie wzrośnie zbyt wysoko z samego jedzenia, więc nie unikaj wszystkich źródeł potasu w nadziei na uniknięcie migreny. Część potasu jest niezbędna dla dobrego zdrowia.
