Grzybica versicolor jest grzybiczą infekcją skóry, która zakłóca normalną pigmentację skóry, powodując małe, przebarwione plamy. Co stanowi dobre odżywianie łupież pstry? Nie ma konkretnej diety łupież pstry, ale ogólnie dobre odżywianie jest pomocne.
Amerykańska Akademia Dermatologii twierdzi, że łupież pstry (znany również jako łupież pstry) jest wywoływany przez gatunek drożdży zwany Malassezia. Drożdże te znajdują się na skórze każdego. Wiele czynników może powodować przerastanie drożdży, w tym tłustą skórę, życie w gorącym i wilgotnym klimacie oraz dużo potu.
Dieta wzmacniająca odporność na łupież pstry
Amerykańska Akademia Dermatologii dodaje, że osłabiony układ odpornościowy przyczynia się do łupieżu pstrego, więc dieta wzmacniająca układ odpornościowy może być również przydatna.
Według Harvard Health niedobory cynku, selenu, żelaza, miedzi, kwasu foliowego, a także witamin A, B6, C i E zmieniają odpowiedzi immunologiczne w probówkach i badaniach na zwierzętach. Chociaż brakuje badań na ludziach, dobrze jest założyć, że dieta z dużą ilością warzyw, owoców, chudego białka i pełnych ziaren, takich jak pełnoziarnista, pomoże zapobiec niedoborom składników odżywczych i utrzyma układ odpornościowy w dobrej kondycji, co z kolei może pomóc w ochronie przed grzybicą versicolor.
Pokarmy, których należy unikać przy pomocy łupieżu pstrego lub przynajmniej je ograniczyć, obejmują słodkie i wysoko rafinowane węglowodany, takie jak cukierki, biały chleb, ciasteczka oraz pikantne przekąski na bazie ziemniaków i kukurydzy. Amerykańska Akademia Dermatologii twierdzi, że te produkty mają wysoki indeks glikemiczny (GI), powodując skoki cukru we krwi, które mogą promować stan zapalny i powodować, że skóra wytwarza więcej oleju. Nadmierna produkcja oleju przez skórę wiąże się zarówno z trądzikiem, jak i łupieżem pstry.
Candida Albicans Link?
Recenzja amerykańskiego lekarza rodzinnego z listopada 2014 r. Wymienia drożdże Candida jako odrębne od rodzaju Malassezia. Oba mogą jednak czasami powodować podobne objawy, jak podano w wydaniu Journal of Correctional Health Care z kwietnia 2014 r .
Niektóre osoby sugerują, że należy stosować dietę „przeciw Candida” w przypadku każdego rodzaju infekcji grzybiczej, co oznaczałoby wycinanie drożdży i sera oprócz cukru, w oparciu o teorię, że te produkty sprzyjają przerostowi drożdży. Ale Mayo Clinic jest sceptyczna, tłumacząc, że jeśli taka dieta pomaga, to prawdopodobnie dlatego, że myślisz o tym, co jesz nieco więcej i poprawia jakość swojej diety ogólnie.
Czosnek i Probiotyki
Jedzenie jogurtu na łupież pstry jest powszechną czynnością i na pewno nie zaszkodzi, ponieważ jogurt naturalny jest znanym pokarmem probiotycznym (lub pokarmem zawierającym przyjazne bakterie). Niewielkie badanie z lutego 2017 r. W Dobroczynnych Mikrobach wykazało, że łupież, który obejmuje również przerost drożdży Malassezia, poprawił się, gdy 60 osobom z łuszczącymi się skalpami podano Lactobacillus paracasei, bakterię występującą w niektórych jogurtach probiotycznych.
Jeśli chodzi o czosnek, nie ma dowodów na to, że musi on być częścią diety łupież pstry. Chociaż ogólnie przeprowadzono wiele badań na czosnku, Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego twierdzi, że wiele z nich składa się z małych, wstępnych lub niskiej jakości badań.
Jedną z rzeczy, które nie powinny cię kusić, pomimo tego, że niektórzy promują ten pomysł, jest kontakt surowego czosnku ze skórą. Opis przypadku w brytyjskim czasopiśmie Medical Medical z lipca 2018 r. Donosił o paskudnych oparzeniach skóry u kobiet, które nałożyły na stopę surowy czosnek.
