Modzele są spowodowane powtarzalnym tarciem o skórę i są powszechne u osób, które trenują. Podczas gdy niektórzy zawodnicy widzą modzele jako odznakę honoru, która pokazuje, że robią regularne treningi, inni uważają, że gromadzenie się twardej, a czasem bolesnej skóry jest nieprzyjemne. Podczas noszenia specjalnych rękawiczek treningowych może pomóc zmniejszyć powstawanie modzeli, czasami konieczne jest podjęcie działań w celu zmniejszenia lub całkowitego usunięcia nadmiernego wzrostu skóry.
Krok 1
Wlej sole Epsom do średniej wielkości miski z ciepłą wodą i dokładnie wymieszaj. Umieść ręce w misce i zrelaksuj się. Moczyć ręce przez 5 do 10 minut.
Krok 2
Weź kamień pumeksu w jedną rękę i otwórz dłoń drugiej dłoni, aby odsłonić modzele. Pocieraj modzele kamieniem. Zrób to samo drugą ręką. Ponieważ twoja skóra jest mokra i miękka, pumeks powinien zetrzeć górną i wcześniej twardą zewnętrzną warstwę kalusa.
Krok 3
Osuszyć ręce i zbadać modzele. Jeśli pozostała twarda skóra, ostrożnie odetnij pozostały kalus skalpelem. W razie potrzeby ponownie użyj pumeksu, aby spiłować postrzępione krawędzie.
Krok 4
Wysuszyć ręce i nałożyć krem nawilżający na całą powierzchnię dłoni, zwracając szczególną uwagę na obszary, które wcześniej były zrogowaciałe. Spędź kilka chwil, masując obszary, w których powstają modzele. Jeśli to możliwe, pozostaw cienką warstwę kremu nawilżającego na dłoniach, aby mógł wniknąć w skórę.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
1/2 szklanki soli Epsom
Pumeks
Sterylne ostrze skalpela
Nawilżający krem do rąk
Wskazówka
Wykonuj tę procedurę co tydzień lub za każdym razem, gdy zauważysz powrót modzeli.
Podczas korzystania z pumeksu regularnie płucz ręce, aby usunąć zanieczyszczenia, abyś mógł ocenić swoje postępy.
Ostrzeżenie
Nie usuwaj zbyt dużego kalusa za pomocą ostrza skalpela, ponieważ możesz przeciąć żywą skórę, powodując obrażenia i ból.
