Twoje ciało jest fascynującą, dobrze naoliwioną maszyną, która jest niezwykle skuteczna w równoważeniu ilości białka we krwi i moczu, gdy wszystko działa tak, jak powinno. Mogą jednak wystąpić pewne problemy zdrowotne, które utrudniają organizmowi samodzielne radzenie sobie z nadmiarem białka.
W takich przypadkach możesz potrzebować pomocy w pozbyciu się tego dodatkowego białka. Pamiętaj jednak, że wysoki poziom białka zwykle idzie w parze z problemami z nerkami. Jeśli podejrzewasz, że masz wysokie białko w organizmie lub jeśli lekarz już to potwierdził, upewnij się, że ściśle przestrzegasz instrukcji swojego zespołu opieki zdrowotnej. Nigdy nie próbuj samodzielnie leczyć wysokiego poziomu białka w organizmie.
Funkcje białka
Kiedy słyszysz słowo „białko”, możesz od razu pomyśleć o dietetycznym białku, które jest w twoim jedzeniu, ale nie jest to jedyny rodzaj białka. Twoje ciało ma również białka w postaci albuminy, przeciwciał i enzymów (między innymi), które pełnią niezbędne funkcje we wszystkich twoich komórkach i tkankach. Niektóre z głównych rzeczy, które robią te białka to:
- Pomóż wzmocnić układ odpornościowy, aby zwalczyć chorobę.
- Działają jako hormony regulujące funkcje organizmu.
- Zbuduj nowe mięśnie i pomóż utrzymać aktualną masę mięśniową.
- Transportuj tlen, składniki odżywcze, witaminy i leki w całym ciele.
Chociaż prawdą jest, że twoje ciało wykorzystuje białka, które jesz, do tworzenia nowych form białka, które spełniają wszystkie te podstawowe funkcje, to dieta wysokobiałkowa nie powoduje wysokiego poziomu białka we krwi. Kiedy tak się dzieje, zwykle oznacza to, że dzieje się coś niepożądanego z twoim zdrowiem.
Wysokie białko we krwi
Wysokie białko we krwi, zwane także hiperproteinemią, występuje, gdy poziomy niektórych białek we krwi są wyższe niż powinny. To nie jest sama choroba, ale kliniczne wskazanie, że coś innego dzieje się w twoim ciele. Ponieważ wysokie stężenie białka we krwi samo w sobie nie powoduje żadnych niewygodnych objawów, lekarze zwykle odkrywają go podczas rutynowych badań krwi lub szukania innego problemu.
Jeśli twój lekarz wykryje wysoki poziom białka we krwi, zacznie badać, aby dowiedzieć się, dlaczego twój poziom jest wysoki. Klinika Mayo wymienia następujące potencjalne przyczyny wysokiego poziomu białka we krwi:
- Odwodnienie
- Zapalenie wątroby (B i C)
- HIV / AIDS
- Szpiczak mnogi
- Amyloidoza
- Gammopatia monoklonalna o nieokreślonym znaczeniu (MGUS)
Wysokie białko w moczu
Twoje nerki częściowo służą do usuwania wszelkich odpadów lub nadmiaru płynów z krwi, jednocześnie pozwalając na pozostanie ważnych rzeczy, takich jak białka. Zdrowe nerki są naprawdę dobre w tej pracy, ale jeśli masz chorobę lub dolegliwość, która wpływa na czynność nerek, białka mogą przenikać przez mechanizmy filtrujące w nerkach i lądować w moczu. Nazywa się to białkomoczem (jest to fantazyjna nazwa, która oznacza, że masz wyższy poziom białka w moczu niż normalnie).
Istnieje wiele różnych warunków, które mogą powodować białkomocz, ale niektóre z nich obejmują:
- Cukrzyca
- Przewlekłą chorobę nerek
- Choroba serca / niewydolność serca
- Wysokie ciśnienie krwi
- Chłoniak Hodgkina
- Toczeń
- Infekcja nerek
- Ciąża i / lub stan przedrzucawkowy
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Anemia sierpowata
Z drugiej strony, według Mayo Clinic istnieją pewne rzeczy, które mogą powodować tymczasowo wysoki poziom białka w moczu. W takich przypadkach poziomy białka zwykle ustępują same po pewnym czasie lub po usunięciu się z tej konkretnej sytuacji, a nerki pomagają odfiltrować nadmiar białka. Do czynników, które tymczasowo zwiększają poziom białka, należą:
- Stres emocjonalny
- Intensywne ćwiczenia
- Gorączka
- Narażenie na niskie temperatury
- Odwodnienie
Pozbycie się wysokiej zawartości białka
Ponieważ istnieje tak wiele różnych przyczyn wysokiego poziomu białka we krwi lub moczu, najlepszym sposobem na zrównoważenie poziomu białka i pozbycie się nadmiaru jest leczenie podstawowej przyczyny. Aby upewnić się, że zidentyfikowałeś właściwą przyczynę, musisz skonsultować się z lekarzem.
Na przykład, jeśli masz podwyższone białko moczu z powodu wysokiego ciśnienia krwi, musisz pracować, aby kontrolować ciśnienie krwi w normalnych, zdrowych granicach. W większości przypadków, jeśli to zrobisz, poziomy białka normalizują się i rozwiązują samodzielnie.
Z drugiej strony, według National Kidney Foundation, jeśli wysoki poziom białka jest wynikiem odwodnienia, możesz być w stanie wypłukać nadmiar białka (lub rozcieńczyć stężenie), pijąc więcej wody i upewniając się, że otrzymujesz wystarczającą ilość elektrolity. Pomaga to odwrócić odwodnienie i ponownie pomaga w przywróceniu poziomu białka do normy.
Jeśli wysoki poziom białka jest spowodowany stresem emocjonalnym, możesz być w stanie go obniżyć, regularnie angażując się w techniki redukcji stresu, takie jak joga i medytacja, a także rozmawiając z terapeutą, który pomoże ci przepracować twoje emocje, abyś mógł sobie z nimi lepiej poradzić.
Należy pamiętać, że niektóre warunki, które powodują wysoki poziom białka (zarówno we krwi, jak i w moczu) są poważne i potencjalnie zagrażają życiu, jeśli nie zostaną odpowiednio leczone i pod nadzorem lekarza.
Nie próbuj leczyć wysokiego poziomu białka w domu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Po ustaleniu podstawowej przyczyny podwyższonego poziomu białka można wspólnie opracować plan leczenia.
Twoje białko potrzebuje
Chociaż zdrowe nerki są naprawdę skuteczne w odfiltrowywaniu nadmiaru białka we krwi, a wysoki poziom białka zwykle nie jest spowodowany bezpośrednio przez dietę, nadal dobrym pomysłem jest nie przesadzać z konsumpcją. Wiele osób uważa, że jeśli chodzi o białko, więcej jest lepszych, ale to niekoniecznie prawda. Dopóki masz wystarczająco dużo, aby zapewnić swojemu ciału to, czego potrzebuje, nie musisz spożywać dużej ilości nadmiaru.
Obecne zalecenie dla białka wynosi 0, 8 grama na kilogram masy ciała. Oznacza to, że jeśli masz 150 funtów, potrzebujesz tylko około 55 gramów dziennie. Jeśli jesteś bardzo aktywny lub próbujesz zbudować dużo mięśni, twoje potrzeby mogą być nieco wyższe. Raport w Harvard Health zauważa, że możesz spożywać dwa razy dziennie zalecaną ilość białka (i prawdopodobnie nawet trochę więcej) bez żadnych negatywnych skutków.
