Zawroty głowy lub zawroty głowy - uczucie wirowania w otoczeniu - mogą się zdarzyć, gdy wstaniesz zbyt szybko lub zmienisz pozycję głowy. Może to być spowodowane zatokami lub infekcjami ucha wewnętrznego, ale jedna postać nazywa się łagodnym napadowym zawrotem głowy. Chociaż nie jest to medycznie poważne, BPPV może powodować dyskomfort, a nawet upaść. Jeśli niepokoją Cię niewyjaśnione zawroty głowy, które powracają na dłużej niż tydzień, lub jeśli odczuwasz ból głowy, osłabienie, problemy z mówieniem lub bóle w klatce piersiowej, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć problemy medyczne. Jednak w przypadku łagodnego zawrotu głowy możesz spróbować korzenia imbiru. Tradycyjnie stosowany jako lek na chorobę lokomocyjną, w niektórych badaniach stwierdzono, że korzeń imbiru ma działanie zmniejszające zawroty głowy.
Krok 1
Weź 1000 mg. sproszkowanego imbiru przy pierwszych oznakach zawrotów głowy. Według strony internetowej National Library of Medicine kontrolowane badanie kliniczne sugeruje, że korzeń imbiru zmniejsza zawroty głowy u niektórych uczestników. Według strony internetowej dr Weila można bezpiecznie przyjąć dodatkowe 500 mg. sproszkowanego imbiru co cztery godziny w razie potrzeby.
Krok 2
Alternatywnie dodaj obrany, tarty 1-calowy kawałek świeżego korzenia imbiru do 2 filiżanek wrzącej wody, aby przygotować kojącą herbatę imbirową, którą możesz popijać w razie potrzeby. Gotuj na wolnym ogniu herbatę przez co najmniej pięć minut, a następnie odcedź ją do filiżanki. Aby połączyć moc imbiru z innymi ziołami zwalczającymi zawroty głowy, dodaj odrobinę zmielonej dyni i nasion selera.
Krok 3
Wypij 3 8 uncji. szklanki piwa imbirowego dziennie, aby zmniejszyć zawroty głowy. Według strony internetowej Herbs 2000 piwo imbirowe może być tak samo skuteczne jak imbir sproszkowany lub korzeń imbiru, ale należy sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że napój został sporządzony z prawdziwego imbiru.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
200 mg sproszkowane kapsułki imbirowe lub Zingiber officinale, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością
1-calowy kawałek świeżego, obranego, startego korzenia imbiru (opcjonalnie)
2 szklanki wody (opcjonalnie)
Ale imbirowe wykonane z prawdziwego imbiru (opcjonalnie)
Odrobina sproszkowanych pestek dyni (opcjonalnie)
Odrobina sproszkowanych nasion selera (opcjonalnie)
Wskazówka
Aby uniknąć zgagi, zawsze bierz kapsułki ekstraktu imbirowego z jedzeniem.
Unikaj używania nikotyny, alkoholu i kofeiny oraz unikaj nadmiernego spożycia soli; wszystko to może pogorszyć zawroty głowy.
Ostrzeżenie
Według dr Andrew Weila, MD, nie powinieneś brać imbiru, który ma działanie rozrzedzające krew, w ciągu dwóch tygodni od operacji; jeśli jesteś w ciąży i używasz imbiru do nudności, ogranicz dawkę do 1000 mg. dzień.
Nie używaj imbiru, jeśli masz kamienie żółciowe.
Nigdy nie zaczynaj żadnego ziołowego lub uzupełniającego schematu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem; zioła mogą powodować działania niepożądane i zakłócać stosowanie leków na receptę.
