Chociaż te rolki tłuszczu dla niemowląt są urocze i dające się wycisnąć, nawet małe dzieci muszą budować mięśnie. Nie musisz zabierać dziecka na siłownię, ale musisz upewnić się, że ma wystarczającą okazję, aby podkręcić ramiona dziecka i zacząć rozwijać mięśnie, których potrzebuje, aby się podnieść, a następnie czołgać i ciągnąć do pozycji stojącej.
Czas leżaczkowania
Twój pediatra prawdopodobnie wyjaśnił ci, jak ważne jest, aby dziecko miało czas na brzuch. Pomaga dziecku wzmocnić mięśnie szyi i pleców, ale także mięśnie ramion. Kiedy jest na brzuchu, uczy się naciskać na te małe ramiona, aby lepiej widzieć świat. Począwszy od urodzenia, umieść dziecko na brzuchu co najmniej dwa do trzech razy dziennie, zaleca American Academy of Pediatrics. Nie martw się; nie będziesz musiał zbyt długo słyszeć protestu swojego dziecka - wystarczą trzy do pięciu minut brzucha na sesję. Gdy dziecko się starzeje, zwiększ długość każdej sesji brzusznej.
Tease With Toys
Spójrzmy prawdzie w oczy, czas brzucha może być nudny - stymuluj dziecko książkami i zabawkami. Będzie chciała naciskać na te ramiona i lepiej widzieć swoje otoczenie, zwłaszcza te kolorowe zabawki i zdjęcia w książkach. Umieść kilka ulubionych zabawek i książek tuż poza jej zasięgiem, aby zachęcić ją do wyciągnięcia ręki, rozciągnij ramiona i wzmocnij mięśnie, gdy ona podnosi się i wyciąga rękę, by dostać to, czego chce.
Work It Baby
Wypróbuj ramiona dziecka, wykonując kilka prostych ćwiczeń. Umieść palec w rękach dziecka i pozwól mu ćwiczyć chwyt. Wzmocni mięśnie dłoni i ramion, gdy będzie trzymał się twoich palców - spróbuj poruszać rękami, aby nauczył się trzymać i podążać. Możesz także trzymać małe dłonie dziecka i delikatnie przesuwać ramiona w górę, w dół i przez klatkę piersiową dziecka.
Dance Baby Dance
Nawet małe dzieci uwielbiają dobrą melodię i nie mogą się poruszyć. Włącz ulubioną muzykę, która sprawia, że chcesz tańczyć, zacznij klaskać w dłonie i migotać z dzieckiem. Pozwól dziecku usiąść lub położyć się i spróbuj włożyć grzechotkę do ręki. Pozwól jej potrząsnąć i przesunąć ręce do muzyki - wzmocni mięśnie ramion i poprawi również koordynację.
Baby Pullups
Kiedy twoje dziecko może usiąść, nawet przy wsparciu, pomóż mu poćwiczyć w pozycji stojącej. Chwyć za dłonie dziecka i delikatnie pociągnij dziecko z pozycji siedzącej do pozycji stojącej. Możesz policzyć lub powiedzieć „do góry, idziemy!” lub coś, co wywoła uśmiech na jego twarzy. Pomyśli, że to fajna gra, ale też wzmacnia te maleńkie mięśnie.
