Herbata rumiankowa to wielowiekowy lek ziołowy stosowany w leczeniu różnych schorzeń, w tym rozstroju jelit, rozstroju żołądka, lęku, bezsenności, owrzodzeń jamy ustnej i podrażnień skóry. Według National Library for Complementary and Alternative Medicine, badania naukowe nad korzyściami płynącymi z herbaty rumiankowej są ograniczone, więc skuteczność herbaty rumiankowej nie została naukowo udowodniona. Wczesne badania kliniczne przeprowadzone przez University of Toyama w Japonii wykazały, że picie herbaty rumiankowej może zmniejszyć powikłania cukrzycy. Należy wykonać dodatkowe badania naukowe, aby można było nawiązać połączenie z cukrzycą i rumiankiem. Pomijając korzyści zdrowotne, herbata rumiankowa jest łagodnie aromatyzowana i przez wielu uważana za przyjemny smak.
Krok 1
Zagotuj 8 uncji wody na każdą filiżankę herbaty, którą chcesz zrobić.
Krok 2
Odmierz 2 łyżki suszonych kwiatów rumianku lub 4 łyżki świeżych kwiatów rumianku na każde 8 uncji wody, którą zagotowałeś. Podczas pomiaru kwiatów, zarówno suszonych, jak i świeżych, szczelnie zapakuj łyżkę miarową. Zmniejsz lub zwiększ stosunek kwiatów rumianku do wody, aby uzyskać słabszą lub mocniejszą herbatę.
Krok 3
Usuń garnek wody z ognia, gdy woda zacznie szybko wrzeć. Wlej wodę do czajnika, a następnie umieść lub wymieszaj kwiaty rumianku w wodzie. Połóż pokrywkę na doniczce i pozwól kwiatom rumianku strome w wodzie przez pięć minut. Możesz skrócić lub zwiększyć czas zaparzania słabszej lub mocniejszej herbaty.
Krok 4
Umieść małe sito na filiżance.
Krok 5
Wlej herbatę rumiankową przez sito do filiżanki. Sito łapie kwiaty rumianku, ale przepuszcza herbatę.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Rondel
Miarka
Miarki
Suszone lub świeże kwiaty rumianku
Małe sito
Szklanka
Wskazówka
Pij rumianek, aby ukoić rozstrój żołądka, złagodzić lęk, promować sen lub po prostu cieszyć się łagodnym smakiem herbaty. Możesz pić herbatę taką, jaka jest, lub lekko ją osłodzić odrobiną miodu.
Nałóż niesłodzoną herbatę rumiankową bezpośrednio na skórę, aby złagodzić podrażnienia skóry po ostygnięciu herbaty.
Po umyciu szamponem wlać do włosów schłodzoną i niesłodzoną herbatę rumiankową, aby wydobyć złote pasemka we włosach.
Wypij łyk schłodzonej, niesłodzonej herbaty z rumianku, aby złagodzić wrzody w jamie ustnej.
Nieużywaną herbatę rumiankową przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce. Herbata pozostanie dobra w lodówce przez tydzień.
Ostrzeżenie
Reakcja alergiczna na herbatę rumiankową jest możliwa, ale rzadka. Ludzie uczuleni na stokrotki, ambrozję lub chryzantemy mają zwiększone prawdopodobieństwo uczulenia na rumianek. Objawami reakcji alergicznej są wysypki skórne, pokrzywka i trudności w oddychaniu. Jeśli wystąpi problem z oddychaniem, zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast udaj się na pogotowie.
