Tyrozyna jest nieistotnym aminokwasem, co oznacza, że można ją uzyskać poprzez dietę lub w naturalny sposób syntetyzować w organizmie w razie potrzeby. N-acetylo-L-tyrozyna jest syntetycznie zmienioną formą tyrozyny zawierającą kwas octowy, który zwiększa biodostępność tyrozyny i jej wchłanianie do krwioobiegu. Ze względu na zwiększoną biodostępność kwasu octowego, N-acetylo-L-tyrozyna jest najczęstszą postacią uzupełniającej tyrozyny. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementu zawierającego jakąkolwiek formę tyrozyny.
Fenyloketonuria
Tyrozyna była stosowana jako leczenie medyczne w celu złagodzenia objawów związanych z fenyloketonurią lub PKU. PKU jest poważnym stanem, który powoduje, że twoje ciało blokuje wchłanianie aminokwasu, fenyloalaniny, która jest niezbędna dla zdrowia i utrzymania funkcji mózgu. Według książki „Odżywianie dla zdrowia, kondycji i sportu”, N-acetylo-L-tyrozyna skutecznie zwiększa stężenie tyrozyny w surowicy we krwi i może być skutecznym leczeniem PKU.
Naprężenie
Według University of Maryland Medical Center tyrozyna odgrywa ważną rolę w produkcji epinefryny i noradrenaliny, dwóch hormonów regulujących reakcję na stres. Kiedy jesteś pod wpływem stresu, twoje ciało może nie być w stanie zsyntetyzować naturalnie wystarczającej ilości tyrozyny, co może powodować niedobór tyrozyny. Suplementacja dodatkową tyrozyną, na przykład w postaci N-acetylo-L-tyrozyny, może pomóc poprawić wydajność i pamięć w stresie psychicznym.
Pomoc do snu
N-acetylo L-tyrozyna może być stosowana jako skuteczny środek wspomagający sen, zgodnie z książką „Essentials of Sports Nutrition and Supplements”. Tyrozyna jest potrzebna do syntezy substancji chemicznych w mózgu, takich jak serotonina. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem mózgu, który jest czasami nazywany „hormonem szczęścia” i może poprawić nastrój i pomóc ci spać w nocy. Przyjmowanie 500 mg N-acetylo-L-tyrozyny przed snem może pomóc ci szybciej zasnąć i zapewnić głębszy i bardziej spokojny sen.
Inne uwagi
Według University of Maryland Medical Center suplementy tyrozyny mogą powodować pewne działania niepożądane. U niektórych osób suplementacja tyrozyny może powodować migrenowe bóle głowy i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Tyrozyna może również zwiększać produkcję hormonów tarczycy, co może być niebezpieczne, jeśli cierpisz na nadczynność tarczycy lub chorobę Gravesa. Tyrozyna może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak inhibitory monoaminooksydazy, hormon tarczycy i lewodopa. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementu tyrozyny, jeśli przyjmujesz również jakiekolwiek leki, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne niepożądane interakcje.
