Chociaż nie udowodniono naukowo, że zmniejszają gaz, wzdęcia i zgagę, niepotwierdzone dowody sprawiły, że wielu holistycznych pracowników służby zdrowia zaleciło ocet jabłkowy jako leczenie zaburzeń trawiennych. Aby uzyskać gaz i wzdęcia, przed każdym posiłkiem wypij szklankę octu w wodzie. Na zgagę wypij ją, gdy tylko poczujesz objawy. Ocet pomaga wzdęcia, ponieważ kopnięcie zaczyna trawienie, aby żołądek mógł lepiej zarządzać posiłkiem.
Krok 1
Odmierz 1 łyżkę zwykłego octu jabłkowego.
Krok 2
Wlej ocet na dno szklanki.
Krok 3
Na wierzch od 8 do 16 uncji zimnej wody. Mieszaj, aby zmiksować, aby nie uzyskać mocnego smaku octu na dole. To, ile wody wybierzesz, zależy od twojego gustu - mocny smak octu może zniechęcać niektórych ludzi.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Ocet jabłkowy
8 do 16 uncji wody o temperaturze pokojowej
Szkło
Wskazówka
Możesz również ułatwić trawienie, pijąc ocet jabłkowy i wodę przez cały dzień. Wymieszaj od 2 do 5 łyżek octu w butelce z 16 uncjami wody i bierz małe łyki przez cały dzień.
Aby uzyskać ocet najlepszej jakości do picia, wybierz ocet organiczny, niefiltrowany i nieprzetworzony. Te typy mogą wydawać się mętne lub mętne, ale jest to znak, że ocet nie został nadmiernie przetworzony.
Ostrzeżenie
Długotrwałe, długotrwałe spożywanie octu jabłkowego może negatywnie wpływać na poziom potasu i zakłócać prawidłową gęstość kości.
Jeśli bierzesz leki na cukrzycę lub choroby serca, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem do diety zwykłych koktajli z octu jabłkowego. Ocet może wchodzić w interakcje z lekami.
