Optifast to program zastępujący posiłek, który ma na celu pomóc ci szybko schudnąć. Podczas poruszania się po programie masz zbierać informacje potrzebne do wprowadzenia zmian stylu życia potrzebnych do utrzymania początkowych kilogramów, które zrzuciłeś na dobre. Optifast nie jest jedynym programem na rynku, który zastępuje posiłki shake'ami. Bez względu na wybrany program, zawsze najpierw skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.
Identyfikacja
Optifast zawiera 14 g białka na shake. To porównuje do 10 g białka w dietetycznych koktajlach w sklepie spożywczym, takich jak Slim-Fast. Białko w Optifast pochodzi głównie z mleka, podobnie jak białko w większości innych koktajli dietetycznych. Jednak wydaje się, że Optifast nie zawiera białka sojowego, jak inne napoje dietetyczne.
Kalorie
Kiedy spożywasz wstrząs Optifast, spożywasz 160 kalorii. Jest to nieco porównywalne z zawartością kalorii innych koktajli dietetycznych na rynku, przy czym niektóre ze znanych marek mają 180 kalorii. Jednak komercyjne koktajle z płynną dietą często zawierają 220 kalorii na porcję, zgodnie z instrukcjami Merck. Dzięki Optifast, w ciągu dnia spożywania od trzech do czterech koktajli, przyjmujesz od 480 do 640 kalorii. Diety o bardzo niskiej kaloryczności zazwyczaj dostarczają od 600 do 800 kalorii każdego dnia, zgodnie z instrukcjami Merck.
cechy
Oprócz 14 g białka Optifast ma również 20 g węglowodanów i 3 g tłuszczu. Optifast nie ma błonnika. To w porównaniu z 5 g błonnika, 23 g węglowodanów i 6 g tłuszczu w typowym koktajlu zastępującym posiłek bez recepty. Według American Heart Association na dietach niepłynnych, które są uważane za wysokobiałkowe, zawartość węglowodanów byłaby znacznie poważniejsza.
Optifast zapewnia 10 do 30 procent zalecanego dziennego spożycia witamin i minerałów w każdym shake'u, co jest dość zgodne z twierdzeniami innych shake'ów zastępujących posiłek, że dostarczają one około jednej trzeciej potrzebnych witamin i minerałów na porcję.
Nadzór medyczny
Chociaż można kupować koktajle dietetyczne bez recepty, eksperci medyczni zalecają, aby nie angażować się w tego rodzaju dietę bez nadzoru medycznego, zauważa Instrukcje Merck. Potrzebujesz monitorowania, aby uniknąć komplikacji, zauważa MayoClinic.com. Program odchudzania Optifast obejmuje monitorowanie medyczne. Producent produktu Nestlé wymaga dokładnego badania lekarskiego osób, które chcą zapisać się do programu Optifast. Aby wziąć udział, musisz także odwiedzić klinikę Optifast. Podczas programu otrzymujesz monitorowanie medyczne, a także spersonalizowany plan aktywności. Możesz również uzyskać dostęp do porad od zarejestrowanego dietetyka, lekarza lub radcy stylu życia, a także grup dyskusyjnych. Inne produkty dostępne w sklepie spożywczym oferują porady na swoich stronach internetowych, ale nie wymagają monitorowania medycznego.
Ekspertyza
Chociaż możesz szybko schudnąć na płynnej, niskokalorycznej diecie, możesz spodziewać się jej odzyskania po zaprzestaniu diety, zgodnie z MayoClinic.com. Aby temu zapobiec, musisz nauczyć się zmieniać swoje zachowanie, poziom aktywności i ogólną dietę. Niektóre plany produktów w sklepie spożywczym ułatwiają powrót do prawdziwego życia, doradzając, aby zacząć od trzech koktajli zastępujących posiłek dziennie przed przejściem do dwóch, a potem jednego. W trakcie podróży zastępujesz koktajle zdrowymi posiłkami. Optifast ma na celu zapewnić Ci edukację, porady i wsparcie w zakresie stylu życia, których potrzebujesz, aby nauczyć się, jak utrzymać wagę.
