Krok 1
Wyczyść ścieżkę do miejsca, w którym chcesz zainstalować bieżnię. Usuń wszystkie meble i przedmioty, które mogą ci przeszkadzać podczas przenoszenia bieżni, aby zminimalizować ryzyko obrażeń lub uszkodzeń.
Krok 2
Umieść matę bieżni w miejscu, w którym chcesz umieścić bieżnię. Maty na bieżni zmniejszają uszkodzenia podłogi i pochłaniają wibracje powodowane przez poruszającą się bieżnię, znacznie zmniejszając hałas słyszalny przez osoby na podłodze pod tobą. Możesz kupić matę na bieżni u głównych sprzedawców artykułów sportowych.
Krok 3
Pozyskaj pomoc co najmniej jednej innej osoby. Bieżnie są na ogół bardzo ciężkie, a samodzielne podnoszenie dużego przedmiotu może spowodować poważne obrażenia.
Krok 4
Podnieś pasek bieżni z tyłu i złóż w kierunku konsoli, aż zablokuje się na swoim miejscu. W razie potrzeby dokręć pokrętło blokujące lub włóż kołek blokujący na spodzie paska. Metody blokowania bieżni różnią się w zależności od marki i modelu; zapoznaj się z instrukcją obsługi, jeśli nie jesteś pewien mechanizmu blokującego bieżnię.
Krok 5
Przechyl lekko bieżnię w kierunku podłogi i unieś ją z jednego końca, podczas gdy inna osoba podnosi drugi koniec. Jeśli bieżnia jest nadal w pudełku, unieś jeden koniec pudełka, a druga osoba unosi przeciwny koniec.
Krok 6
Stopniowo podnoś bieżnię po schodach, zatrzymując się w razie potrzeby, aby odpocząć. Robiąc przerwę, ustaw bezpiecznie górną lub dolną część bieżni na stopniu i poprowadź przynajmniej jedną osobę do utrzymania bieżni z przeciwnej strony.
Krok 7
Przenieś bieżnię do zamierzonego miejsca. Połóż go na macie, odblokuj pasek i delikatnie opuść pasek na podłogę. Jeśli kupiłeś nową bieżnię, zamontuj ją na macie zgodnie z instrukcją montażu w instrukcji obsługi.
Wskazówka
Przednia część bieżni zawiera większość elementów i jest najcięższą częścią maszyny; niech najsilniejsza osoba podniesie tę część bieżni.
Zawsze rozciągaj dokładnie przed przemieszczaniem ciężkich przedmiotów i zginaj kolana, aby podnosić się nogami, aby zminimalizować ryzyko obrażeń.
