Zielona herbata jest dobrze znana ze swoich właściwości leczniczych i przeciwutleniających, a teraz Lipton ułatwia złapanie butelki herbaty w lokalnym sklepie spożywczym. W naszym dbającym o zdrowie świecie możesz zastanawiać się, czy korzyści przewyższają ryzyko związane z większością żywności i napojów. Chociaż zielona herbata ma pewne możliwe skutki uboczne, są one niewielkie i łatwo można im zapobiegać. Zielona herbata Lipton jest podobna do innych herbat i nie powinna powodować żadnych niezwykłych skutków ubocznych.
Stymulacja
Wszystkie herbaty zawierają około połowy kofeiny zawartej w kawie. Jednak dla osób wrażliwych na kofeinę może to stanowić problem. Uważaj na oznaki niepokoju, bezsenności, kołatania serca lub drżenia. Ogranicz, jeśli masz uciążliwe objawy.
Z drugiej strony niewielkie ilości kofeiny mogą być dla ciebie dobre, a kofeina w herbacie jest metabolizowana inaczej niż kofeina w kawie. Podczas gdy kawa zapewnia szybki brzęczenie, efekt herbaty rozciąga się w czasie i zapewnia delikatny efekt. Może to być pozytywny efekt uboczny zielonej herbaty Lipton.
Skargi na żołądek
Wady wrodzone
Picie zbyt dużej ilości zielonej herbaty jest przyczyną wad cewy nerwowej u nienarodzonych dzieci z powodu kofeiny, kwasu garbnikowego i katechin w herbacie. Niektóre herbaty mogą być OK; duże ilości mogą być niebezpieczne. Jeśli jesteś zaniepokojony, najlepiej może całkowicie zrezygnować z picia zielonej herbaty.
Zaburzenia wchłaniania żelaza
Zielona herbata blokuje wchłanianie niektórych składników odżywczych, w tym żelaza. Istnieją jednak dowody na to, że osoby pijące herbatę rozwijają cięższe gruczoły przyuszne, które neutralizują działanie garbników herbacianych.
Stymulacja i zaburzenia wchłaniania u dzieci
Przybranie na wadze
Podczas gdy zielona herbata Lipton nie różni się od większości innych zielonych herbat w czystej postaci, torebka herbaty jest stosowana w produktach, które nie są zdrowe. Lipton Iced Green Tea ma 200 kalorii, głównie z syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Pod tym względem nie jest dla ciebie lepsza niż przeciętna butelka napoju gazowanego. Jeśli chcesz wziąć butelkę zielonej herbaty Lipton, pamiętaj, aby pić ją bez cukru, chyba że chcesz zdrowego zastrzyku pustych kalorii wraz z przeciwutleniaczami.
