Wiele rzeczy odgrywa rolę w składzie ciała człowieka, w tym płeć, dieta, poziom sprawności, genetyka i poziom aktywności. Oceniając tkankę tłuszczową, należy pamiętać, że nie tylko wysoki poziom tłuszczu może stanowić ryzyko, ale także poziom zbyt niski. Optymalny poziom tkanki tłuszczowej nie zawsze jest najniższy i zmienia się w zależności od osoby.
Niska
Ta klasyfikacja zazwyczaj obejmuje elitarne kobiety. W przypadku kobiet w wieku od 19 do 29 lat wszystko poniżej 19 procent jest uważane za niskie. Kobiety w wieku od 30 do 39 lat powinny mieć mniej niż 21 procent, podczas gdy kobiety po czterdziestce powinny mieć mniej niż 24 procent, aby zostać zaklasyfikowane jako niskotłuszczowe. Kobiety w wieku 50 lat i starsze, które mają mniej niż 28% tkanki tłuszczowej, są zaliczane do kategorii niskiej tkanki tłuszczowej. Zbyt mało tkanki tłuszczowej może mieć wpływ na funkcjonowanie mięśni i inne układy organizmu.
Zdrowy
Większość kobiet, które regularnie ćwiczą i są w dobrej kondycji, należy do „zdrowego” zakresu tkanki tłuszczowej. Kobiety w wieku od 19 do 29 lat, których zawartość tłuszczu wynosi od 19 do 22 procent, są objęte zdrowym zakresem. Uwzględniono również kobiety w wieku od 30 do 39 lat z tłuszczem w ciele od 20 do 24 procent. Kobiety po 40. roku życia z tłuszczem w przedziale od 23 do 27 procent, a kobiety w wieku 50 i więcej z tłuszczem w przedziale od 27 do 31 procent znajdują się w zdrowym zakresie tłuszczu.
Do przyjęcia
Kobiety z tłuszczem w dopuszczalnym zakresie to te, które mogą poprawić skład ciała i ogólne samopoczucie, nieznacznie go zmniejszając, ale także nie mają żadnych problemów zdrowotnych spowodowanych nadmiarem tkanki tłuszczowej. Dopuszczalne zakresy klasyfikacji wynoszą od 22 do 25 procent dla kobiet w wieku od 19 do 29, 23 procent i 28 procent dla kobiet w wieku 30 lat, 26 procent i 31 procent dla kobiet w wieku 40 lat, oraz od 31 procent do 34 procent dla kobiet w wieku 50 i więcej lat.
Wysoki
Kategoria „wysokiej” tkanki tłuszczowej ma charakter przejściowy między kategoriami dopuszczalnymi i otyłymi. Tylko niewielki odsetek kobiet zalicza się do tej kategorii, ponieważ większość z nich znajduje się powyżej lub poniżej tej kategorii. Przedziały dla tej klasyfikacji wynoszą od 25 do 30 procent dla kobiet w wieku od 19 do 29 lat, 26 procent i 32 procent dla kobiet w wieku 30 lat, 29 procent i 34 procent dla kobiet w wieku 40 lat oraz od 34 procent do 38 procent dla kobiet 50 lat i więcej.
Otyły
Kategoria otyłości jest najważniejszą i najbardziej niebezpieczną klasyfikacją. Kobiety należące do tej kategorii powinny współpracować z pracownikami służby zdrowia, aby zrobić wszystko, co konieczne, aby zredukować tkankę tłuszczową do dopuszczalnego zakresu. Wiele schorzeń zdrowotnych związanych jest z otyłością i obejmują one między innymi choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę, niektóre nowotwory i inne. Kobiety w wieku od 19 do 29 lat powyżej 30 procent należą do kategorii otyłych. W przypadku kobiet po trzydziestce liczba ta wynosi powyżej 31 procent, a odsetek kobiet po czterdziestce wynosi powyżej 33 procent. Gdy kobiety przechodzą menopauzę, wpływa to na przyrost masy ciała i utratę masy ciała, co sprawia, że trudniej jest pozostać poniżej 37-procentowej linii klasyfikacji.
