Obojczyk łączy łopatki i kość piersiową. Znana lekarzom jako obojczyk, jest to jedyna długa kość w ciele leżąca poziomo. Chociaż przyczepiają się do niego liczne więzadła z ramienia i barku, same obojczyki nie są chronione przez mięśnie. To właśnie ułatwia lokalizację, ale także ułatwia kontuzję. W rzeczywistości obojczyk jest najczęściej łamaną kością w ciele. Z założonymi wszystkimi więzadłami, a ponieważ obraca się, gdy ramię się porusza, jeśli coś zrani jedno z nich, poczujesz to głośno i wyraźnie - szczególnie jeśli wykonujesz pompki.
Jednak twój obojczyk niekoniecznie jest zepsuty. Bolesny obojczyk podczas pompek i innych ćwiczeń obciążających może wskazywać na szereg różnych problemów, od łagodnego przypadku zapalenia ścięgien po urazy, które powinny otrzymać pomoc medyczną.
Przetrenowanie
Oczywiście poświęcasz się fitnessowi, ale przesadzasz? Jedną z najczęstszych przyczyn urazów sportowych jest nadużywanie, które może doprowadzić do urazów mięśni, ścięgien, więzadeł i reszty wnętrzności, powodując ból. Zapalenie ścięgna jest zapaleniem ścięgna, podczas gdy zapalenie pochewki ścięgna to ta sama sprawa, ale z zapaleniem wyściółki pochewki ścięgna. Oba są najczęściej związane z ramieniem i ścięgnem na górnej części bicepsa, a także zginaczem carpi radialis. Aby leczyć zapalenie ścięgien lub inne powtarzające się urazy ruchowe, najpierw przestań robić wszystko, co boli. Zastosuj ciepło w przypadku przewlekłego stanu zapalnego lub przeziębienia, jeśli jest to ostry uraz. Weź bez recepty środki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen. W ciężkich przypadkach lekarze mogą podawać zastrzyki z kortykosteroidami w celu złagodzenia stanu zapalnego.
Pęknięcie
Złamania obojczyka zwykle występują, gdy upadniesz na ramię lub wyciągniętą rękę lub gdy uderzysz bezpośrednio w kość. W niektórych przypadkach więzadła łączące ramię z kością obojczyka również ulegają rozdarciu, więc teraz masz prawdziwy przypadek krzyczących meanie. Większość złamań obojczyka leczy się przez unieruchomienie ramienia zawiesiem na cztery do sześciu tygodni. Ciężkie złamania mogą wymagać operacji, ale jeśli masz ciężkie złamanie, prawdopodobnie nie będziesz wykonywać pompek. Tak czy inaczej, jeśli masz powód, by podejrzewać, że masz złamany obojczyk, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza. W każdym razie nie ma nic takiego jak głęboki, przenikliwy ból zepsutej kości, który doprowadziłby cię do lekarza.
Zapalenie stawów barku
Ramię ma dwa stawy i zapalenie stawów może wpływać na każde z nich. Jeden staw acromioklawikowy (AC), w którym obojczyk styka się z końcem łopatki. Istnieje pięć różnych rodzajów zapalenia stawów, a staw AC jest podatny na wszystkie z nich, najczęstszym z nich jest zapalenie kości i stawów. Powoduje to erozję gładkiej chrząstki, która zmniejsza tarcie w stawach. Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego zwykle dotyka osoby po 50. roku życia. Inne rodzaje zapalenia stawów mogą wystąpić po złamaniu barku lub wynikać ze łez więzadeł mankietu rotatora lub zakłócenia dopływu krwi do kości ramiennej.
Zespół górnego otworu klatki piersiowej
Wiele głównych naczyń krwionośnych i nerwów jest poprowadzonych kanałem między szyją a klatką piersiową, zwanym ujściem klatki piersiowej. Dzięki przeludnieniu naczynia i nerwy mogą zostać ściśnięte między różnymi kośćmi lub mięśniami, powodując ból, pieczenie i mrowienie z szyi w ramiona. Nacisk, taki jak wywierany przez pompki, może podnieść ból, a nawet spowodować obrzęk. W cięższych przypadkach krążenie jest zaburzone. Zespoły wylotowe klatki piersiowej występują najczęściej u kobiet w wieku od 35 do 55 lat. W przypadku większości osób fizykoterapia i ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć lub wyeliminować objawy. Zespół ujścia klatki piersiowej zasługuje na opiekę medyczną.
: Pompki i ból w dole ręki
