To, co jesz po grypie żołądkowej, może pomóc w szybszym złagodzeniu objawów przewlekłych. MayoClinic.com twierdzi, że pozwolenie żołądkowi na ustabilizowanie się i powrót do regularnej diety to dwie opcje stylu życia, które mogą pomóc w naprawie układu trawiennego. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat zmodyfikowanego planu diety, nawet po ustąpieniu objawów grypy żołądkowej. Nie próbuj samodzielnie leczyć ani stosować leków dostępnych bez recepty bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
O grypie żołądkowej
Określenie „grypa żołądkowa” może wprowadzać w błąd, ponieważ nie jest technicznie spowodowane wirusem grypy. Według MayoClinic.com grypa żołądkowa jest infekcją wirusową, która występuje w układzie pokarmowym i powoduje przede wszystkim wymioty, biegunkę, nudności i bóle brzucha. Nie ma lekarstwa na grypę żołądkową, oprócz zmian w diecie, odpoczynku i picia płynów, aby zapobiec odwodnieniu z powodu nadmiernej biegunki i wymiotów. Nawet po tym, jak twoje ciało zabije infekcję wirusową, nadal musisz powoli powracać do swojej regularnej diety.
Łagodzenie nowych potraw
Podczas wystąpienia objawów grypy żołądkowej lekarz najprawdopodobniej zalecił dietę składającą się z łagodnych pokarmów i zwiększonej ilości płynów. Według FamilyDoctor.org dieta BRAT jest popularnym akronimem stosowanym w leczeniu rozstroju żołądka i grypy żołądkowej. BRAT oznacza banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Te pokarmy dostarczają organizmowi składników odżywczych i pomagają zwiększyć objętość stolca, aby skrócić czas trwania biegunki. Po ustąpieniu objawów lekarz może zalecić dodanie do diety owoców, warzyw, ziemniaków, krakersów i galaretki.
Żywność, której należy unikać
Unikaj niektórych pokarmów, które mogą podrażniać układ trawienny lub są uważane za trudne do strawienia. Zgodnie z danymi National Digestive Diseases Information Clearinghouse powszechne pokarmy, które mogą pogorszyć biegunkę, to kofeina, alkohol, nikotyna, smażone potrawy, pikantne potrawy, potrawy z dużą ilością błonnika oraz pokarmy gazotwórcze, takie jak brokuły i cebula. Chociaż wirus został usunięty z twojego organizmu, twój układ trawienny potrzebuje czasu, aby się wyleczyć. Spożywanie tych produktów może powodować niewielkie nudności lub luźne stolce.
Rozważanie jogurtu
Według AskDrSears.com spożywanie zwykłego, niskotłuszczowego jogurtu może pomóc wyleczyć błonę śluzową jelit. Jogurt zawiera probiotyki, pomocne bakterie, które pomagają utrzymać regularność jelit, co może pomóc ciału w gojeniu wszelkich szkód wyrządzonych podczas grypy żołądkowej. Unikaj jogurtu o wysokiej zawartości tłuszczu lub cukru, ponieważ może on utrwalić biegunkę.
