Chlorofil jest najbardziej znany ze swojej roli w nadawaniu roślinom ich wspaniałego zielonego odcienia. Jest to jednak również popularny składnik odżywczy i naturalny reklamowany z myślą o niezliczonych korzyściach zdrowotnych i zauważalnych skutkach ubocznych.
Ryzyko picia płynnego chlorofilu
Chlorofil jest pełen przeciwutleniaczy i witamin, dlatego w ostatnich latach stał się popularnym dodatkiem do napojów. Jak w przypadku każdej mody na punkcie zdrowia, należy dołożyć należytej staranności w odniesieniu do potencjalnego ryzyka dodania nowego składnika lub suplementu do diety.
Jeśli chodzi o chlorofil, pomimo tego, co mówią niektórzy, naprawdę nie ma się czym martwić. Chociaż możliwe jest, że możesz odczuwać niewygodne objawy po spożyciu nietrującej chlorofilu (i chlorofiliny, jej rozpuszczalnego w wodzie odpowiednika), takich jak biegunka, przebarwione stolce i skurcze żołądka, według MedlinePlus, jest to niezwykle rzadkie. Często zdarza się jednak, że Twój mocz wydaje się znacznie bardziej zielony niż zwykle lub język ma szarawy odcień - żadne z nich nie jest szkodliwe.
Ale tylko wtedy, gdy chodzi o picie płynnego chlorofilu. Jeśli nałożysz chlorofil na skórę, to inna historia - i właśnie tam składnik może być dla ciebie zły. Według Linus Pauling Institute z Oregon State University, spożywanie chlorofilu nie wykazywało żadnych toksycznych skutków przez ponad 50 lat klinicznego stosowania u ludzi. Jednak w niektórych przypadkach doprowadził do łagodnego pieczenia lub swędzenia po nałożeniu na powierzchnię skóry. Nawet te negatywne skutki nie są normą.
Korzyści przeciwnowotworowe spożywania chlorofilu
Ryzyko picia płynnego chlorofilu może być niewielkie i dalekie, ale korzyści płynące z tego są ogromne. Oprócz cudownie orzeźwiającego, naturalnie dezodoryzującego smaku łagodnego miętowego napoju, chlorofil jest uważany za środek przeciwnowotworowy i promotor odchudzania.
Naukowcy reklamowali picie płynnego chlorofilu i spożywanie chlorofiliny jako cudowny czyn hamujący raka. W przeglądzie z marca 2014 r. Opublikowanym w Journal of Dietary Supplements naukowcy odkryli, że chlorofil może być stosowany jako środek in vitro, dzięki jego zdolności do zmniejszania rakotwórczych działań rakotwórczych i promowania detoksykacji.
Badanie to zostało następnie poparte w artykule badawczym z lipca 2018 r. Opublikowanym w Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity , w którym naukowcy odkryli, że spożywanie chlorofiliny pomaga zminimalizować komórki raka trzustki. Odkrycia te doprowadziły ich do przekonania, że oprócz picia płynnego chlorofilu spożywanie warzyw bogatych w chlorofil jest absolutnie niezbędne dla promowania dobrego zdrowia.
Korzyści z odchudzania chlorofilu
Oprócz korzyści przeciwnowotworowych badania z września 2013 r. I czerwca 2014 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of Appetite wykazały, że spożywanie chlorofilu pomaga obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i LDL („złego”), a także słodki i niezdrowy apetyt na jedzenie oraz ogólne spożycie kalorii.
Ponadto, gdy bogate w chlorofil błony roślinne zostały dodane do diety uczestników, badacze zaobserwowali zmniejszenie obwodu talii, tkanki tłuszczowej i leptyny. Podczas gdy leptyna - hormon, który pomaga regulować masę ciała - jest znana ze swojej zdolności do hamowania głodu, kiedy występuje zmniejszenie tkanki tłuszczowej, zmniejszenie leptyny naturalnie idzie w parze, co ma miejsce w tym przypadku.
Odkrycia te przemawiają za tym, że spożywanie płynnych roślin chlorofilowych i bogatych w chlorofil jest korzystnym wyborem dietetycznym, gdy utrata masy ciała i zarządzanie czynnikami ryzyka związanymi z otyłością są na pierwszym miejscu.
Podczas gdy picie płynnego chlorofilu i przyjmowanie suplementów chlorofilowych jest prostym sposobem na dodanie składnika odżywczego do diety, warto zauważyć, że naturalne źródła chlorofilu występujące w warzywach są zawsze preferowane. To powiedziawszy, jeśli masz czas (lub pragnienie), aby dodać do diety więcej warzyw, takich jak wodorosty, szpinak, trawa pszeniczna, brukselka i brokuły, zrób to.
Najlepsze suplementy chlorofilowe
Jeśli chodzi o spożywanie tego super zielonego składnika, warto wiedzieć, jakie najlepsze suplementy chlorofilowe i płynne preparaty chlorofilowe są dla twoich potrzeb.
Jeśli chodzi o najlepsze suplementy chlorofilowe, nie można pomylić się z tym, co można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością i drogeriach. Pamiętaj tylko, że prosty chlorofil może być trudny do wchłonięcia, więc chcesz uważać na etykiety wypełnione chlorofiliną.
Jeśli szukasz ciekłego chlorofilu, nie szukaj dalej niż klasyczna woda chlorofilowa. Oczyszczona woda ma wspaniały zielony kolor i bogatą w witaminy kompozycję, która pomaga energetyzować, dotlenić i detoksykować ciało od wewnątrz. Pochodzi prosto z Brooklynu w Nowym Jorku i od kilku lat rośnie popularność.
Jeśli jesteś ciekawy, kiedy spożywać chlorofil, zachowaj prostotę i nie przemyśl tego. Dodanie chlorofilu do diety rano jest tak samo korzystne jak przyjmowanie chlorofilu w nocy. Pamiętaj tylko, że może być energetyzujący, biorąc pod uwagę zwiększenie tlenu, które daje twojej krwi, więc istnieje niewielka szansa, że utrzyma cię dłużej niż chcesz.
