Czerwone glony zamieszkujące słoną wodę, dominujący rodzaj wodorostów używanych od 300 rpne ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych i korzyści lecznicze, zawierają dużo witaminy K i wapnia. Suplementy z czerwonych alg mogą pomóc w leczeniu nadciśnienia i zapewnić silne działanie przeciwutleniające. Jednak czerwone glony mogą również powodować szereg niepożądanych skutków ubocznych, w tym zaparcia i zakrzepy krwi. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementu z czerwonych alg.
Efekty nadciśnienia
Suplementy z czerwonych alg mogą dawać pozytywne efekty u osób z nadciśnieniem. Koreańskie badanie opublikowane w wydaniu czasopisma „Algi” z 2006 r. Zaobserwowało hamujące działanie wyciągów z czerwonych alg na enzym związany z wysokim ciśnieniem krwi. Zdaniem naukowców enzym konwertujący angiotensynę-1, czyli ACE, odgrywa istotną rolę w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Naukowcy poinformowali, że niektóre gatunki czerwonych alg wytwarzają „niezwykłe” działania przeciw ACE w porównaniu z innymi organizmami morskimi. Ustalenia sugerują, że czerwone glony mają doskonały potencjał do zastosowania jako inhibitor ACE. Potrzebne są jednak dodatkowe badania naukowe, aby jednoznacznie udowodnić skuteczność czerwonych alg w leczeniu nadciśnienia. Na podstawie obserwacji pacjentów z łagodnym nadciśnieniem, Drugs.com ogólnie zaleca dzienną dawkę od 6 do 24 g suplementów z czerwonych alg.
Efekty witaminy K.
Według Drugs.com witamina K w suplementach z czerwonych alg może zakłócać leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna. Witamina K tworzy skrzepy krwi lub koaguluje, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu. Witamina K działa z kilkoma białkami, tworząc skrzepy we krwi, które mogą blokować lub zmniejszać przepływ krwi w tętnicach serca, mózgu lub płuca i powodować udar lub zawał serca. Tak więc przyjmowanie suplementu z czerwonych alg może hamować skuteczność leków przeciwzakrzepowych. Jednak, według National Institutes of Health, zdrowe osoby potrzebują dziennej dawki 80 mikrogramów witaminy K.
Efekty wapniowe
Wapń, główny pierwiastek w czerwonych algach, może potencjalnie powodować szereg działań niepożądanych. Chociaż w 2011 roku nie istnieje oficjalna dawka czerwonych alg, Drugs.com ogólnie zaleca bezpieczną dawkę 900 mg wapnia pochodzącego z czerwonych alg dziennie, w oparciu o badania dotyczące wpływu wodorostów u pacjentów z osteoporozą. Jednak dawki wapnia przekraczające zalecaną przez Urząd suplementów diety dzienną dawkę 1000 mg dla dorosłych mogą powodować zaburzenia trawienia, takie jak zaparcia, gazy i wzdęcia. Ponadto, choć rzadko występuje w suplementach zawierających wapń, ekstremalne poziomy wapnia we krwi lub hiperkalcemia mogą powodować nieprawidłowe funkcjonowanie nerek i kamieni nerkowych, a także twarde złogi wapnia w tętnicach i żyłach.
Działanie przeciwutleniające
Według lekarza i pioniera medycyny alternatywnej Roberta Rowena, przeciwutleniacz w czerwonych algach może zapewnić 10 do 100 razy większą siłę w usuwaniu wolnych rodników powodujących choroby niż większość przeciwutleniaczy. Siła działania przeciwutleniaczy polifenoli lub chemicznych substancji pochodzenia roślinnego zależy od liczby połączonych ze sobą pierścieni tworzących ich struktury. Podczas gdy większość polifenoli ma trzy pierścienie, polifenol Seanol ma do ośmiu. Obszerne obserwacje tego zwalczającego chorobę komponentu czerwonych wodorostów wskazują, że w znacznym stopniu wpływa ono na choroby serca, osteoporozę, cukrzycę, demencję i wiele innych chorób, informuje Rowen.
Negatywne efekty
Ze względu na wysoki poziom jodu w czerwonych algach stosowanie tych suplementów może doprowadzić do przedawkowania jodu. Mogą również wystąpić problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak miękkie stolce i uczucie sytości. Ponieważ regularne spożywanie czerwonych glonów może wchodzić w interakcje z lekami lub stanami zdrowia, przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek innego suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
