Post odnosi się do procesu powstrzymywania się od pokarmów stałych w celu oczyszczenia organizmu z toksyn podczas obrzędów religijnych lub jako metoda odchudzania. W trakcie postu instruuje się, aby przyjmować wyłącznie płyny takie jak soki lub woda. Dla palacza uzależnienie od nikotyny może być idealnym sposobem na ograniczenie głodu podczas postu ze względu na efekty tłumienia głodu; jednak palenie nie jest odpowiedzią i naraża Cię na większe niebezpieczeństwo niż kiedykolwiek. Według AskTheTrainer.org, 85 procent przypadków raka płuca jest udokumentowanych jako palenie tytoniu jako główna przyczyna.
Postrzeganie
Wielu palaczy twierdzi, że papierosy pomagają uspokoić nerwy, ograniczyć głód i zająć ich umysły. Te twierdzenia mogą być prawdziwe, ale ogólny stan zdrowia jest lekceważony. Myfasting.com wskazuje, że chociaż palenie nie ma nic wspólnego ze spożywaniem jedzenia, jest to najbardziej niebezpieczny nawyk uczestnictwa w poście. Im dłużej trwa Twój post, a wdychając dym papierosowy, tym bardziej zagrażają życiu atrybuty.
Niebezpieczeństwa
Substancje chemiczne znajdujące się w papierosach są bardziej szkodliwe dla organizmu w okresie postu, ponieważ organizm zaczyna zwracać się do tych substancji chemicznych w celu uzyskania składników odżywczych. W połączeniu z nikotyną, tlenkiem węgla i radioaktywnymi nuklidami palenie papierosów zwiększa ryzyko nudności, zawrotów głowy i wymiotów, ponieważ te składniki szybko uszkadzają centralny układ nerwowy. Po tygodniu postu i palenia twoje ciało jest bardziej podatne na działanie tlenku węgla, ponieważ twoje ciało używa teraz zmagazynowanego tłuszczu i składników odżywczych, zwiększając ryzyko zawału serca lub udaru mózgu, zgodnie z Myfasting.com.
Makijaż chemiczny
Chemiczny makijaż papierosów wystarczy, aby ktoś się skrzywił. Oprócz dobrze znanej zawartości nikotyny i tlenku węgla kilka innych chemikaliów i gazów znajduje się w papierosach. Według Myfasting.com obecne są składniki radioaktywne, takie jak bizmut i ołów, co prowadzi do spożycia do 500 rentgenów promieniowania rocznie. W papierosach występują również amoniak, formaldehyd, tlenek wodoru i gazy cyjonowe, a także bardziej toksyczny arsen i kwas cyjanowodorowy. Podczas postu twoje ciało lepiej reaguje na działanie tych chemikaliów i gazów, zwiększając szkodliwe skutki uboczne.
Alternatywy
Zgodnie z AskTheTrainer.com, ponieważ palenie ma negatywny wpływ na płuca i serce, alternatywy dla palenia podczas postu i regularnej diety są wymagane, aby pozostać w dobrej pogodzie. Ćwiczenia są jedną z takich alternatyw, które nie tylko pomagają ci nabrać formy, ale także pomagają ograniczyć apetyt na nikotynę. Kiedy pojawi się pragnienie palenia, idź na spacer lub wykonaj ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga, aż pragnienie ustąpi. Dostępne są również grupy wsparcia dla rzucenia palenia, które pomogą ci rzucić nałóg, chociaż rzucenie palenia należy zrobić przed uczestnictwem w poście. Grupy dostarczają sympatycznego ucha i mnóstwa informacji, które pomogą ci dokonać właściwego wyboru, kiedy potrzeba zapalić hity.
