Szukasz przepisu, który nie obciąży Cię ani nie zajmie Ci całego wieczoru? Wejdź do sajgonek nadziewanych krewetkami, soczystym mango i świeżą miętą.
Stosowane tutaj wietnamskie opakowanie z papieru ryżowego nazywa się „banh trang”. Występuje w pakiecie wyglądającym na sztywny i podobny do plastiku, ale po krótkim zanurzeniu w wodzie staje się giętki i jest idealnym opakowaniem do przechowywania wszystkich pysznych nadzień.
Roladki z krewetek i mangoSoczysta + naturalnie słodka… ta łatwa do zrobienia bułka MUSI latem !! Przepis + informacje o wartości odżywczej:
Opublikowane przez LIVESTRONG.COM w środę, 26 lipca 2017 r
O tych nadzieniach: krewetki są mało kaloryczne, bogate w białko i bogate w selen i witaminę B-12. Tymczasem mango jest soczyste i naturalnie słodkie, nie wspominając o tym, że jest pełne błonnika i witaminy A. I wreszcie, ukochane awokado jest bogate w dobre dla Ciebie jednonienasycone tłuszcze, które promują zdrowie serca.
Przy 232 kaloriach i 14 gramach tłuszczu na sajgonkę możesz zjeść więcej niż kilka z nich na lunch lub kolację i nadal czuć się świetnie ze swoimi życiowymi decyzjami. A jeśli masz ochotę na słodko-pikantny sos do zanurzenia sajgonek, wypróbuj ten z limonką, awokado i kolendrą.
Przepis i informacje o wartościach odżywczych: Roladki z krewetek i mango z dressingiem z limonki
