Na pierwszy rzut oka najnowsza obsesja na Instagramie może wyglądać jak ekstremalna wersja pępka. Ale po dalszej inspekcji dowiesz się, że ludzie odnowy biologicznej znów się tym zajmują dzięki starożytnej praktyce jogi zwanej nauli.
Zobacz dziwny trend dla siebie poniżej:
Korzyści z NauliWygląda to dziwnie, ale ten zaawansowany ruch jogi jest naprawdę dobry do trawienia
Opublikowane przez LIVESTRONG.COM w środę, 3 maja 2017 r
Według Nauli.org oczyszcza narządy wewnętrzne, stymuluje trawienie i poprawia nastrój, jednocześnie wzmacniając rdzeń i wzmacniając mięśnie brzucha. Święty nauli! Ale Loren Fishman, MD z Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, mówi Self, że nie ma zbyt wielu dowodów na poparcie tych twierdzeń. Potwierdza jednak, że „masuje jelito, co może powodować zmiany ciśnienia wokół nich” - mówi.
Te zmiany ciśnienia powodują poczucie „lekkości”, co może dać poczucie „eteryczności”, wyjaśnia Fishman.
Zgadnijmy: prawdopodobnie próbujesz teraz nauli dla siebie, prawda? Ale możesz spowolnić swój rzut - próba zrobienia tego bez odpowiedniej instrukcji może spowodować obrażenia. Jeśli więc masz obsesję na punkcie tego artykułu, spójrz na zaawansowanego instruktora jogi.
Unikaj też nauli, jeśli dochodzisz do siebie po urazie brzucha, zablokowanym (zaparcie, dla tych z was, którzy nie złapali naszego dryfu), w okresie, w ciąży (duh) lub jeśli właśnie jadłeś.
Niezależnie od tego, czy robisz to, pokaż się na „Gram”, czy dlatego, że jesteś poważnym joginem, nauli z ostrożnością!
Co myślisz?
Czy nauczysz się nauli? Czy podobało Ci się oglądanie naszego filmu, czy całkowicie Cię przeraziło? Daj nam znać w sekcji komentarzy!
