Każda podwójna podwójna kawa Tim Hortons zawiera dwa strzały cukru i dwa śmietany. Liczba kalorii w Double Hime firmy Tim Hortons może się różnić w zależności od wielkości zamówionej kawy i wszelkich dokonanych modyfikacji, takich jak użycie mleka zamiast śmietany lub pominięcie cukru.
Co to jest podwójne podwójne?
Tim Hortons to kawiarnia, piekarnia i kawiarnia, które powstały w Kanadzie. Zasłynął z Double Double, czyli kawy z dodatkiem dwóch cukrów i dwóch kremów. Jednak „dwa” to względna ilość i zmienia się w zależności od wielkości zamówionej kawy.
Chociaż kawa może być ogólnie dobra dla zdrowia, przynajmniej według badań opublikowanych przez British Medical Journal w listopadzie 2017 r. Dodatki takie jak śmietana, cukier lub inne smaki nie są. Mogą dodawać niepożądane kalorie i tłuszcze, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.
Kalorie Double Double różnią się w zależności od wielkości zamówionej kawy i opcji wybranych podczas zamawiania. Tim Hortons oferuje cztery rozmiary, od małego do bardzo dużego.
Według Tima Hortonsa małe podwójne łóżko z oryginalną mieszanką kawy zawiera 140 kalorii, z czego 74 kalorie pochodzą z tłuszczu. Mały pokój dwuosobowy zawiera również 16 gramów cukru. Bardzo duży pokój dwuosobowy zawiera 318 kalorii, 174 z tłuszczu, a także 30 gramów cukru.
Nie ma znaczącej różnicy w liczbie kalorii w Double Double, jeśli wybierzesz oryginalną mieszankę, ciemne palenie lub bezkofeinowe odmiany kawy. Liczba kalorii różni się tylko w zależności od wielkości zamówionej kawy. Dodane ilości cukru i śmietany zależą od wielkości kawy i nie są standardowym, uniwersalnym rozwiązaniem dla wszystkich w całym spektrum Double Double.
Tim Hortons Inne opcje
Według Tima Hortonsa, mała, oryginalna mieszanka kawy zaczyna się już od 5 kalorii. Jednak dodanie śmietany i cukru zwiększa liczbę kalorii do 75, przy czym 37 kalorii pochodzi z tłuszczu. Jeśli wybierzesz tylko krem, liczba kalorii spadnie do 47, przy czym 37 pochodzi z tłuszczu i tylko 1 gram dodanego cukru.
Dla porównania, wyjątkowo duża, oryginalna mieszanka kawy Tima Hortonsa zawiera także około 5 kalorii bez dodatku mleka, śmietany i cukru. Jeśli jednak dodasz śmietankę i cukier, wyjątkowo duża kawa będzie zawierała 164 kalorie, z czego 87 pochodzi z tłuszczu, a także 18 gramów cukru. Jeśli dodasz tylko śmietankę, zjesz 105 kalorii, z czego 87 pochodzi z tłuszczu, a także 3 gramy cukru.
Wybór większej ilości cukru lub śmietany doda dodatkowe kalorie i tłuszcz. Jednak Tim Hortons oferuje opcje dostosowywania, takie jak dodawanie mleka, dodawanie mleka sojowego lub dodawanie Splenda, dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych lub cukru.
Według Harvard Health Publishing ograniczenie spożycia cukru do mniej niż 10 procent dziennego spożycia kalorii może znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu chorób serca. Pomijanie cukru jest korzystne dla ogólnego stanu zdrowia.
Zgodnie z badaniem z kwietnia 2017 r. Opublikowanym w Annals of Nutrition and Metabolism , spożycie tłuszczów nasyconych, takich jak krem z Tima Hortonsa Double Doubles, nie zwiększa ryzyka chorób serca. Jednak zwiększenie ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych może pomóc zmniejszyć ryzyko.
Tłuszcz nasycony w kremie raczej nie zaszkodzi, jeśli będziesz go spożywać z umiarem, ale powinieneś postępować zgodnie z zaleceniami lekarza na temat tego, jakie pokarmy są odpowiednie dla twoich szczególnych potrzeb dietetycznych.
