Chociaż kurkuma jest najczęściej stosowana jako przyprawa, od tysięcy lat jest stosowana w Azji jako zioło lecznicze w leczeniu wielu dolegliwości, od infekcji oczu po trąd. Kurkuma jest obecnie testowana pod kątem możliwych korzyści w leczeniu różnych chorób, takich jak rak, choroby serca i bóle krzyża. Obecnie nie ma wystarczających informacji z badań naukowych, aby uzasadnić ich zastosowanie w każdych warunkach. Przed zastosowaniem kurkumy w medycynie skonsultuj się z lekarzem.
Leczenie
Dolna część pleców przenosi większość masy ciała i dlatego jest podatna na ból wynikający z obrażeń lub z innych przyczyn. Objawy obejmują ból w dolnej części pleców, który może być stałym bólem lub ostrym bólem, który nasila się podczas ruchu. Czasami ból dolnej części pleców ustępuje sam, chociaż często powraca i może stać się przewlekły. Dostępne są różne opcje leczenia, w tym chiropraktyka, akupunktura, ćwiczenia i suplementy, takie jak kurkuma.
Skuteczność
Kurkuma ma możliwe działanie przeciwzapalne, co może być dla Ciebie korzystne, jeśli masz bóle krzyża. Według Palo Alto Medical Foundation przeciwzapalne działanie kurkuminy, aktywnego składnika kurkumy, zostało wykazane w badaniach laboratoryjnych na zwierzętach. Wstępne badania na ludziach wykazały również, że kurkumina może zmniejszać stan zapalny, na przykład u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Dawkowanie
Według badań Palo Alto Medical Foundation w badaniach nad bólem krzyża zastosowano standaryzowane wyciągi z kurkumy zawierające od 400 do 600 mg kurkuminy na tabletkę lub kapsułkę trzy razy dziennie. Nalewka z kurkumy jest zwykle stosowana w dawkach od 0, 5 do 1, 5 ml, przyjmowanych trzy razy dziennie. Inne sugerowane dzienne dawki kurkumy obejmują 1, 5 do 3 g pociętego korzenia, 1 do 3 g suszonego proszku i 30 do 90 kropli płynnego ekstraktu.
Uwagi
Kurkuma jest prawdopodobnie bezpieczna, gdy jest stosowana w ilościach spożywczych i prawdopodobnie bezpieczna, gdy jest przyjmowana w dawkach leczniczych. Jednak czasami mogą wystąpić pewne skutki uboczne kurkumy, takie jak nudności lub biegunka, a także reakcje alergiczne. Należy unikać kurkumy, jeśli masz zaburzenia woreczka żółciowego, takie jak kamienie żółciowe lub w ciągu dwóch tygodni od planowanej operacji. Nie należy również przyjmować kurkumy, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
