Na twoje tętno może wpływać twój stan emocjonalny, aktywność fizyczna oraz jedzenie, które jesz i pijesz. Możesz zauważyć, że po wypiciu kawy lub zjedzeniu pewnych potraw twoje serce zaczyna bić szybciej. Prowadź rejestr tych przypadków. Napisz, jak często to się zdarza i jakie jedzenie lub napój przyspieszyło przyspieszenie akcji serca; zwróć też uwagę, jeśli w tym czasie odczuwasz stres lub niepokój. Przekaż tę informację swojemu lekarzowi, który może ustalić, czy masz poważny stan.
Kawa i herbata
Kofeina jest naturalnym stymulantem znajdującym się w ziarnach kawy, herbacie i innych produktach spożywczych. Niektórzy producenci dodają także kofeinę do niektórych napojów, leków i żywności. Kofeina ma zdolność zwiększania tętna, ciśnienia krwi i aktywności mózgu. Dla zdrowych osób to zwiększone tętno zwykle nie stanowi problemu. Ale w artykule z marca 2009 r. Opublikowanym w „The Annals of Pharmacotherapy” dr David E. Lanfear zauważył, że osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca są zagrożone po wypiciu zaledwie dwóch puszek napoju energetycznego zawierającego kofeinę.
Pikantne Papryki
Jedzenie pikantnych potraw, zwłaszcza chili i curry, może zwiększyć tętno i stymulować uwalnianie endorfin, substancji chemicznych wywołujących uczucie podniecenia i przyjemności. Kapsaicyna to substancja chemiczna występująca w pikantnej papryce. W opublikowanym w czerwcu 2009 roku numerze „Clinical Nutrition” dr Helene Christine Reinbach poinformowała o badaniu, w którym kapsaicyna zmniejszała apetyt oraz zwiększała poziom energii i częstość akcji serca pacjentów, którzy spożywali paprykę.
Czekolada
Możesz zauważyć, że twoje tętno nieznacznie wzrasta po zjedzeniu czekolady. W artykule z 2007 roku CBS donosi o brytyjskich badaniach, z których wynika, że niektórzy ludzie „bardziej się boją od jedzenia czekolady niż z namiętnego pocałunku”. Kakao, fasola, z której produkowana jest czekolada, może zwiększyć przepływ krwi, zapobiegać krzepnięciu, a tym samym przyspieszyć tętno. Kofeina naturalnie występuje w ziarnach kakaowych. Ciemna czekolada zawiera więcej kofeiny niż czekolada mleczna. Dziewięć zwykłych pocałunków Hershey ma 11 miligramów kofeiny, a ta sama porcja ciemnych czekolad Hershey Kisses ma 25 miligramów.
