Według Centers for Disease Control and Prevention siedemdziesiąt jeden milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na wysoki poziom cholesterolu LDL. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z poziomu cholesterolu, ponieważ wysoki poziom cholesterolu podwaja ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Zalecany poziom cholesterolu różni się nieznacznie u mężczyzn i kobiet, a znajomość jego liczby jest pierwszym krokiem do utrzymania cholesterolu na zdrowym poziomie.
Rodzaje cholesterolu
Cholesterol jest transportowany w organizmie przez białka zwane lipoproteinami. Istnieją dwa różne rodzaje lipoprotein: lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL i lipoproteiny o wysokiej gęstości lub HDL. Cholesterol LDL jest uważany za „zły cholesterol”. Wysoki poziom w organizmie może powodować gromadzenie się cholesterolu LDL w tętnicach organizmu, zwiększając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. HDL jest uważany za „dobry cholesterol”, ponieważ pomaga transportować cholesterol z organizmu z powrotem do wątroby, gdzie można go usunąć.
Zdrowe poziomy cholesterolu
Zalecany poziom HDL jest wyższy u kobiet niż u mężczyzn. Staraj się, aby całkowity poziom cholesterolu był mniejszy niż 200 mg / dL, a cholesterolu LDL mniejszy niż 100 mg / dL. Pożądany poziom HDL jest większy niż 50 mg / dL, a poziomy większe niż 60 mg / dL są uważane za chroniące przed chorobami serca.
