Kiedy zaczynasz klasę spin, możesz uciec od regularnych butów do treningu crossowego lub dowolnego innego obuwia. Biorąc pod uwagę fakt, że prawdopodobnie wykonujesz około 3500 do 4500 obrotów pedału w typowej 45-minutowej klasie, chcesz zmaksymalizować swój skok pedału jak najszybciej, jeśli nie wcześniej. Będziesz potrzebował odpowiedniego rodzaju klipsów, które pasują do twoich pedałów, abyś mógł pociągnąć w górę część cyklu skoku.
Podstawy
Musisz nauczyć się podstawowej terminologii związanej z klipami do klasy spin - bardziej właściwie zwanymi zatrzaskowymi pedałami i butami. Pedały w rowerach spinowych, podobnie jak w wyższej klasy rowerach górskich i szosowych, są w rzeczywistości tak zwanymi „zatrzaskowymi” kombinacjami pedałów z butami. „Zatrzaskowe” odnosi się do faktu, że nie potrzebujesz zaczepów na palce, ponieważ zatrzask w podeszwie butów rowerowych zatrzaskuje się bezpośrednio w sprężynowym zaczepie na powierzchni pedału.
Korki z dwoma otworami
Jest prawdopodobne, ale nie w 100 procentach pewne, że twoje pedały rowerowe klasy spin będą wyposażone w zatrzaskowe pedały Shimano SPD, które pasują do butów z małym dwuotworowym zatrzaskiem pod piłką stopy. Jeśli masz już buty z zatrzaskami do rowerów górskich, masz automatyczne dopasowanie - zawsze są one zgodne z systemem SPD, podobnie jak niektóre pedały do rowerów szosowych i większość butów dostosowanych do spinningu. Po drugiej stronie pedału znajduje się platforma z klipsami na palce do spinowania zwykłymi butami sportowymi. Wgłębienie na zatrzask butów zatrzaskowych SPD dobrze sprawdza się na siłowniach, ponieważ możesz wyjść z pokoju do różnych części siłowni bez szorowania dywanu klubowego lub drewnianych podłóg.
Korki trzyotworowe
Może się okazać, że zamiast tego twoja siłownia korzysta z trzech dołków lub systemu zatrzaskowego Look, częściej stosowanego w rowerach szosowych. Te korki są znacznie większe i mogą zawierać wkładkę, która zapewnia pewną swobodę ruchów lub zdolność do nieznacznego poruszania stopą z boku na bok bez rozłączania.
Uwagi
Musisz dopasować system buta do systemu siłowni, w którym zazwyczaj bierzesz udział w zajęciach spinowych. Przy odrobinie szczęścia możesz wcześnie pójść na zajęcia ze zwykłymi butami treningowymi i porozmawiać z instruktorem, notując, jakie buty zatrzasnąć; nie polegaj na tym, co mówią ci pracownicy recepcji, ponieważ nie zawsze wiedzą. W siłowniach, które specjalizują się w obsłudze różnego rodzaju błystek, mogą być dostępne zarówno pedały SPD, jak i Look, a nawet pozwalają ci przynieść własne pedały i zamienić je w cyklu wirowania, aby idealnie dopasować się do butów.
