Wiernie się odżywiasz i ćwiczysz, ale tłuszcz w biodrach, pośladkach i udach nie chce się ruszyć. Jednak twoje piersi wydają się kurczyć tuż przed twoimi oczami. Gdy kobiety przechodzą z okresu dojrzewania do okresu dojrzewania, wszystkie te obszary ciała zaczynają gromadzić więcej tłuszczu z powodu zmian hormonalnych, które wspierają poród i karmienie piersią. Wpływ odchudzania na piersi zależy od ilości przechowywanej tam tkanki tłuszczowej.
O tkance piersi
Tkanka tłuszczowa często stanowi większość tkanki piersi; komórki tłuszczowe rozszerzają się wraz z przybieraniem na wadze. Ludzie z większymi klatkami piersiowymi mają więcej tkanki tłuszczowej, nie więcej objętości kanału lub płata, co jest chudą tkanką wymaganą do karmienia piersią. Kiedy upuszczasz funty, komórki tkanki tłuszczowej kurczą się wraz z innymi takimi komórkami w twoim ciele. Utrata masy ciała może mieć zauważalny wpływ na rozmiar piersi, jeśli zwykle gromadzi się tam dużo tkanki tłuszczowej. Niektóre kobiety mają gęstsze piersi z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej i odczuwają mniej zauważalne spadki wielkości piersi, gdy tracą wagę. Twoja genetyka określa ilość tkanki tłuszczowej w piersiach i ich późniejszy rozmiar. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz gęste lub tłuste piersi, jest obrazowanie medyczne, takie jak mammografia.
Ogólny rozmiar ciała i twoje piersi
Badanie z 2012 r. Opublikowane w American Journal of Human Biology wykazało, że kobiety z większymi piersiami zwykle ważą więcej, mają wyższy wskaźnik masy ciała i więcej tkanki tłuszczowej niż kobiety z mniejszymi piersiami. Magazyn Shape zauważa jednak, że zrzucenie całego rozmiaru miseczki wymaga utraty około 20 procent swojej wagi. Na przykład kobieta ważąca 160 funtów musiałaby zrzucić 32 funty, aby zobaczyć tę zmianę.
Utrata masy ciała i opadanie piersi
Kobiety, które tracą ekstremalną wagę - na przykład w chirurgii bariatrycznej z powodu chorobliwej otyłości - mogą odczuwać znaczny skurcz wielkości piersi. Piersi mogą następnie wydawać się mniejsze i bardziej obwisłe, gdy skóra i tkanka wspierająca w tym obszarze się rozciągają.
Chroniczni dietetycy mogą również odczuwać znaczny spadek w wyniku ciągłego przybierania na wadze i powrotu do wagi. Kiedy szybko schudniesz, elastyna i kolagen, które wspierają tkankę piersi, doświadczają stresu, powodując ich szybki rozkład. Poddaj te białka ciągłemu stresowi związanemu z utratą i odzyskaniem kilogramów, a one przedwcześnie ulegają pogorszeniu, pozostawiając piersi trwale zwiotczałe.
Zdrowa utrata masy ciała i rozmiar piersi
Schudnij w wolnym, zrównoważonym tempie, a Twoje piersi odczują mniejszy wpływ. Zrzucenie funta lub dwóch tygodniowo nie powoduje tak dużego stresu dla kolagenu i elastyny. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz stosować bezpieczne i inteligentne środki, takie jak ćwiczenia i umiarkowane porcje całego nieprzetworzonego jedzenia, takie jak chude białka i zielone warzywa liściaste. Strategie te mogą prowadzić do długoterminowych zmian nawyków, które pomagają utrzymać utratę wagi.
Zwykle tracisz wagę proporcjonalnie na całym ciele - zachowując swój kształt w dużej mierze nienaruszony. Jeśli masz duże piersi w stosunku do ramy, najprawdopodobniej pozostaną duże w porównaniu do reszty ciała, nawet gdy schudniesz.
