Bolesne, zmęczone i obolałe mięśnie są najczęściej spowodowane zbyt intensywnym ćwiczeniem i z czasem czują się lepiej. Ale jeśli ostatnio nie ćwiczyłeś, ból mięśni „bez powodu” może być wskaźnikiem choroby lub innego stanu zdrowia. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból mięśni bez wyraźnej przyczyny lub ból trwający dłużej niż trzy dni.
Wskazówka
Należy oczekiwać bolesności mięśni po wysiłku. Jeśli jednak nie ćwiczyłeś ostatnio i masz obolałe mięśnie bez powodu, nadszedł czas, aby odwiedzić lekarza, aby wykluczyć leżące u podstaw choroby.
Rozważ chroniczne zmęczenie
Zespół przewlekłego zmęczenia jest stanem, który może wywołać grupę objawów, szczególnie skrajne zmęczenie i osłabienie, zmęczenie lub ból mięśni. Jeśli oprócz nietypowych bólów głowy odczuwasz ból mięśni i ból, trudności ze snem, problemy z koncentracją i silne wyczerpanie trwające 6 miesięcy lub dłużej, można winić zespół chronicznego zmęczenia. Ten stan zazwyczaj powoduje ból mięśni w wielu obszarach ciała. Regularny sen, zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w zarządzaniu zespołem chronicznego zmęczenia.
Bolesność fibromialgii
Fibromialgia to zespół charakteryzujący się bólem w całym ciele oraz bólem mięśni, stawów i innych tkanek. Fibromialgia może również powodować problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja, a także bóle głowy i bezsenność. Ten stan zazwyczaj powoduje ból mięśni pleców i szyi. Przyczyna jest nieznana, ale często występuje wraz z zespołem chronicznego zmęczenia. Nie ma lekarstwa na fibromialgię, ale zmiany stylu życia i regularne ćwiczenia - w granicach organizmu - mogą pomóc w leczeniu bólu mięśni i innych objawów.
Bolesne ciało bez powodu
Nawet bez ćwiczeń niewyjaśniona bolesność mięśni i ból stawów mogą być spowodowane kontuzją lub uszkodzeniem mięśni podczas codziennych czynności. Być może nadwyrężałeś mięsień podnosząc coś ciężkiego lub wykonując energiczne sprzątanie domu lub prace na podwórku. Zakażenie, takie jak grypa lub borelioza, może również wywoływać ból mięśni i ból w wielu obszarach ciała. Bolesność mięśni, ból lub skurcze mogą być również spowodowane brakiem równowagi ważnych minerałów, takich jak wapń lub potas, a nawet odwodnieniem.
