Zapalenie żołądka i jelit charakteryzuje się biegunką, utratą apetytu, nudnościami, wymiotami i skurczami żołądka z powodu zapalenia błony śluzowej żołądka i jelit. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom stwierdzają, że norowirus jest najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia żołądka i jelit w Stanach Zjednoczonych, zarażając od 19 do 21 milionów ludzi rocznie. Norowirus może prowadzić do odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej, szczególnie u dzieci, osób starszych i osób z upośledzonym układem odpornościowym. Zbilansowana dieta z dużą ilością płynów pomoże ci odzyskać siły i przywrócić elektrolity.
Objawy i czas trwania
Norowirus jest wysoce zaraźliwy i rozprzestrzenia się poprzez kontakt z zarażoną osobą lub spożywanie żywności skażonej wirusem. Oprócz problemów żołądkowych może wystąpić gorączka, ból głowy i bóle ciała. Objawy zwykle trwają od jednego do trzech dni. Nie ma leczenia, z wyjątkiem odpoczynku i picia dużej ilości płynów, aby uniknąć odwodnienia. Objawy odwodnienia obejmują suchość w ustach, zawroty głowy i rzadkie oddawanie moczu. Kiedy będziesz w stanie tolerować jedzenie, z łatwością jedz i jedz małe, częste posiłki w ciągu dnia, aby skrócić czas trwania biegunki.
Zdobądź mnóstwo płynów
Objawy norowirusa powodują utratę dużej ilości płynów i elektrolitów. Elektrolity są minerałami w twoim ciele niezbędnymi do utrzymania chemii krwi, działania mięśni i innych funkcji. Gdy będziesz w stanie utrzymać płyny na niskim poziomie, zacznij nawadniać natychmiast. Kontynuuj karmienie piersią lub karmę dla niemowląt. Daj niemowlętom i dzieciom napoje z odpowiednią mieszanką soli i cukrów, aby zapobiec odwodnieniu i zastąpić elektrolity. Twój pediatra lub lekarz może zalecić roztwory nawadniające, takie jak Pedialyte, Naturalyte, Infalyte i Ceralyte. Instrukcje Merck zalecają unikanie napojów gazowanych, herbat, napojów sportowych, napojów kofeinowych i soków owocowych.
Dieta BRAT
Krajowa izba ds. Informacji o chorobach trawiennych zaleca powrót do jedzenia po norowirusie poprzez spożywanie łagodnych, łatwo przyswajalnych pokarmów. Możesz przestrzegać diety BRAT, która oznacza banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Te produkty o niskiej zawartości błonnika ujędrniają stolec, pomagając w odzyskaniu sił po biegunce. Możesz także dodać krakersy, gotowane ziemniaki i klarowne zupy. Centrum Medyczne Deaconess Beth Israel zaleca spożywanie pokarmów w celu normalizacji elektrolitów i utrzymania odpowiedniego odżywiania. Wybierz chude mięso, takie jak gotowany kurczak, produkty pełnoziarniste, takie jak jęczmień i brązowy ryż, oraz warzywa.
Żywność, której należy unikać
Instrukcje Merck stwierdzają, że nie trzeba ograniczać diety do mdłych potraw, takich jak żelatyna, płatki zbożowe i tosty. Po przetrwaniu norowirusa, jedz typową dietę, ale pomiń pokarmy o małej wartości odżywczej lub pokarmy, które mogą dodatkowo zaburzać żołądek. Unikaj kofeiny, tłustych potraw, pikantnych potraw i słodkich potraw. Przez kilka dni po biegunce możesz nie tolerować mleka. Jeśli tak jest, unikaj tego i innych produktów mlecznych, takich jak ser i jogurt.
