Potrzebujesz trochę motywacji, aby stać się silniejszym? Najlepszy trener gwiazd i były zawodowy piłkarz Nicky Holender współpracował z LIVESTRONG.COM, aby stworzyć STRONGER, 8-tygodniowy, 30-minutowy program ćwiczeń wideo online. Wśród sławnych klientów Nicky znajdują się gwiazdy filmowe z listy A, profesjonalni piłkarze i dyrektorzy generalni dużych firm. Wszyscy pracują z Nickym, ponieważ jest królem motywacji, a on pomógł wszystkim z nich osiągnąć ciała swoich marzeń. Czytaj dalej, aby zobaczyć 16 najbardziej zachęcających cytatów Nicky, które pomogą ci przezwyciężyć wszelkie wymówki, które masz w głowie.
Potrzebujesz trochę motywacji, aby stać się silniejszym? Najlepszy trener gwiazd i były zawodowy piłkarz Nicky Holender współpracował z LIVESTRONG.COM, aby stworzyć STRONGER, 8-tygodniowy, 30-minutowy program ćwiczeń wideo online. Wśród sławnych klientów Nicky znajdują się gwiazdy filmowe z listy A, profesjonalni piłkarze i dyrektorzy generalni dużych firm. Wszyscy pracują z Nickym, ponieważ jest królem motywacji, a on pomógł wszystkim z nich osiągnąć ciała swoich marzeń. Czytaj dalej, aby zobaczyć 16 najbardziej zachęcających cytatów Nicky, które pomogą ci przezwyciężyć wszelkie wymówki, które masz w głowie.
1. „Mogę i zrobię to!”
Czasami nasze umysły poddają się, zanim zrobią to nasze ciała. Mniej więcej w tym czasie, kiedy myślisz, że nie możesz zrobić jeszcze jednego powtórzenia lub przytrzymać deski przez 10 sekund, po prostu powiedz sobie: „Mogę i zrobię to”. Usłyszysz często, jak Nicky Holender wypowiada to zdanie, ponieważ wie, że możesz to zrobić. Nicky przeprowadzi Cię przez trening z najwyższym entuzjazmem. Jego codzienna motywacja i coaching pomogą ci osiągnąć najlepszą formę życia.
Czasami nasze umysły poddają się, zanim zrobią to nasze ciała. Mniej więcej w tym czasie, kiedy myślisz, że nie możesz zrobić jeszcze jednego powtórzenia lub przytrzymać deski przez 10 sekund, po prostu powiedz sobie: „Mogę i zrobię to”. Usłyszysz często, jak Nicky Holender wypowiada to zdanie, ponieważ wie, że możesz to zrobić. Nicky przeprowadzi Cię przez trening z najwyższym entuzjazmem. Jego codzienna motywacja i coaching pomogą ci osiągnąć najlepszą formę życia.
2. „Im trudniejsza bitwa, tym słodsze zwycięstwo!”
Czy MOCNIEJSZE treningi to spacer w parku? Nie. Czy treningi przekształcą twoje ciało w zaledwie osiem tygodni? Absolutnie. 8-tygodniowe MOCNIEJSZE wyzwanie obejmuje 10 30-minutowych treningów niszczenia ciała, które pozwolą ci szybko się dopasować. Podążaj za Nickym, który pomaga uzyskać szczupłe i zdrowe ciało, które chcesz.
Czy MOCNIEJSZE treningi to spacer w parku? Nie. Czy treningi przekształcą twoje ciało w zaledwie osiem tygodni? Absolutnie. 8-tygodniowe MOCNIEJSZE wyzwanie obejmuje 10 30-minutowych treningów niszczenia ciała, które pozwolą ci szybko się dopasować. Podążaj za Nickym, który pomaga uzyskać szczupłe i zdrowe ciało, które chcesz.
3. „Jeśli te nogi drżą, kalorie się pieczą”.
To jest wersja Nicky Holender „bez bólu, bez zysku”. Najczęściej usłyszysz ten dźwięk podczas przysiadów. Jako były zawodowy piłkarz Nicky wie, jak ważne są silne nogi. Dodatkowo pamiętaj, że mięśnie spalają więcej kalorii niż tłuszczu, więc im silniejsze są twoje nogi, tym więcej kalorii spalisz (nawet poza treningami). Dzięki SILNIEJSEMU spalisz mnóstwo kalorii! Ponadto aplikacja LIVESTRONG.COM MyPlate oferuje narzędzia do codziennego śledzenia postępów, dzięki czemu możesz być na bieżąco.
To jest wersja Nicky Holender „bez bólu, bez zysku”. Najczęściej usłyszysz ten dźwięk podczas przysiadów. Jako były zawodowy piłkarz Nicky wie, jak ważne są silne nogi. Dodatkowo pamiętaj, że mięśnie spalają więcej kalorii niż tłuszczu, więc im silniejsze są twoje nogi, tym więcej kalorii spalisz (nawet poza treningami). Dzięki SILNIEJSEMU spalisz mnóstwo kalorii! Ponadto aplikacja LIVESTRONG.COM MyPlate oferuje narzędzia do codziennego śledzenia postępów, dzięki czemu możesz być na bieżąco.
4. „Sekret utraty wagi to: nie ma tajemnicy”.
5. „Pot to słabość opuszczająca twoje ciało”.
Treningi całego ciała STRONGER mają na celu sprawienie, że będziesz trymować w zaledwie 8 tygodni i będziesz wyglądać cieplej niż kiedykolwiek. Zobaczmy, jak się pocisz!
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościTreningi całego ciała STRONGER mają na celu sprawienie, że będziesz trymować w zaledwie 8 tygodni i będziesz wyglądać cieplej niż kiedykolwiek. Zobaczmy, jak się pocisz!
6. „Kocham cię wystarczająco, byś mnie nienawidził”.
Nicky Holender dba o ciebie i twoje wyniki. Wie, że robisz program MOCNIEJSZY, ponieważ chcesz czuć się i wyglądać lepiej niż kiedykolwiek. Popchnie cię, nawet jeśli uważasz, że nie możesz tego zrobić.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościNicky Holender dba o ciebie i twoje wyniki. Wie, że robisz program MOCNIEJSZY, ponieważ chcesz czuć się i wyglądać lepiej niż kiedykolwiek. Popchnie cię, nawet jeśli uważasz, że nie możesz tego zrobić.
7. „Nie ma czegoś takiego jak pomyłka…”
„Są po prostu różne sposoby, aby to zrobić poprawnie”. Musiałeś nauczyć się chodzić, zanim mógłbyś nauczyć się biegać. To samo dotyczy MOCNIEJSZYCH. Każdego dnia, gdy ćwiczysz, będziesz w nich lepszy. Najpierw skoncentruj się na poprawnym wypełnieniu formularza, a następnie dodaj intensywność. Wszystkie treningi oferują zmodyfikowaną wersję, dzięki czemu zawsze będziesz mieć alternatywę. I niezależnie od tego, czy podążasz za Nicky, czy modyfikatorem w niektórych ruchach, otrzymasz wyniki.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmości„Są po prostu różne sposoby, aby to zrobić poprawnie”. Musiałeś nauczyć się chodzić, zanim mógłbyś nauczyć się biegać. To samo dotyczy MOCNIEJSZYCH. Każdego dnia, gdy ćwiczysz, będziesz w nich lepszy. Najpierw skoncentruj się na poprawnym wypełnieniu formularza, a następnie dodaj intensywność. Wszystkie treningi oferują zmodyfikowaną wersję, dzięki czemu zawsze będziesz mieć alternatywę. I niezależnie od tego, czy podążasz za Nicky, czy modyfikatorem w niektórych ruchach, otrzymasz wyniki.
8. „Uwolnij swojego wewnętrznego sportowca”.
Nicky Holender pomógł niezliczonym klientom-celebrytom zdobyć ciała swoich marzeń - w tym gwiazdy filmowe z listy A i zawodowi piłkarze. STRONGER zawiera ruchy, których nigdy wcześniej nie widziałeś podczas treningu polegającego na spalaniu tłuszczu, który pomoże ci również zwiększyć wydajność fizyczną na całej planszy. Zwiększ swoją wytrzymałość, skacz wyżej i biegnij szybciej.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościNicky Holender pomógł niezliczonym klientom-celebrytom zdobyć ciała swoich marzeń - w tym gwiazdy filmowe z listy A i zawodowi piłkarze. STRONGER zawiera ruchy, których nigdy wcześniej nie widziałeś podczas treningu polegającego na spalaniu tłuszczu, który pomoże ci również zwiększyć wydajność fizyczną na całej planszy. Zwiększ swoją wytrzymałość, skacz wyżej i biegnij szybciej.
9. „Wszystko, co w to włożysz, wydostaniesz się z tego”.
Naciskając cię mocno - dzięki krótkim seriom ćwiczeń o wysokiej intensywności, które zmuszają twoje ciało do przyspieszenia metabolizmu i rozdrobnienia - będziesz silniejszy i szczuplejszy, szybciej.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościNaciskając cię mocno - dzięki krótkim seriom ćwiczeń o wysokiej intensywności, które zmuszają twoje ciało do przyspieszenia metabolizmu i rozdrobnienia - będziesz silniejszy i szczuplejszy, szybciej.
10. „Żadne niezdrowe jedzenie nie smakuje tak dobrze, jak się czuje w formie”.
Następnym razem, gdy będziesz mieć burgera i frytki lub pizzę, pomyśl o tym. Będziesz cieszyć się burgerem tylko tak długo, jak długo go zajmiesz. Nabieranie formy sprawi, że będziesz czuć się dobrze przez cały dzień i noc - do końca życia.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościNastępnym razem, gdy będziesz mieć burgera i frytki lub pizzę, pomyśl o tym. Będziesz cieszyć się burgerem tylko tak długo, jak długo go zajmiesz. Nabieranie formy sprawi, że będziesz czuć się dobrze przez cały dzień i noc - do końca życia.
11. „Kiedy byłeś dzieckiem, to nie była praca - to była zabawa!”
Czy pamiętasz, jak kiedyś biegałeś po okolicy z przyjaciółmi, wspinałeś się na drzewa i uprawiałeś sport z grupą dzieci? Dlaczego kiedykolwiek przestałeś? To była świetna zabawa! STRONGER przywróci to pozytywne, wysokoenergetyczne uczucie z powrotem do treningu. Nie ma nic lepszego niż cieszenie się tym, co robisz, i tak, w tym treningi spalające tłuszcz.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościCzy pamiętasz, jak kiedyś biegałeś po okolicy z przyjaciółmi, wspinałeś się na drzewa i uprawiałeś sport z grupą dzieci? Dlaczego kiedykolwiek przestałeś? To była świetna zabawa! STRONGER przywróci to pozytywne, wysokoenergetyczne uczucie z powrotem do treningu. Nie ma nic lepszego niż cieszenie się tym, co robisz, i tak, w tym treningi spalające tłuszcz.
12. „Nie zadowalaj się tylko OK. Uzyskać najlepszą formę życia. ”
Czy chcesz po prostu stracić kilka kilogramów, czy chcesz być w najlepszej formie naszego życia? Tak myśleliśmy! Rozdrabniaj mięśnie brzucha, dopasuj się do tych obcisłych jeansów i przygotuj się na popisywanie się tymi pistoletami tego lata.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościCzy chcesz po prostu stracić kilka kilogramów, czy chcesz być w najlepszej formie naszego życia? Tak myśleliśmy! Rozdrabniaj mięśnie brzucha, dopasuj się do tych obcisłych jeansów i przygotuj się na popisywanie się tymi pistoletami tego lata.
13. „Ten trening buduje charakter.”
Dyscyplina, którą budujesz poprzez kształtowanie się, pojawi się również w innych obszarach twojego życia. Zaczniesz zauważać, że pchasz się mocniej i czujesz się szczęśliwszy i bardziej energiczny - cześć endorfiny! Jeśli poświęcisz 30 minut dziennie na ćwiczenie z Nicky, zobaczysz wyniki.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościDyscyplina, którą budujesz poprzez kształtowanie się, pojawi się również w innych obszarach twojego życia. Zaczniesz zauważać, że pchasz się mocniej i czujesz się szczęśliwszy i bardziej energiczny - cześć endorfiny! Jeśli poświęcisz 30 minut dziennie na ćwiczenie z Nicky, zobaczysz wyniki.
14. „Wybierz swojego wewnętrznego żołnierza i chodźmy do bitwy!”
Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy realizujesz program treningowy, czy setny, wiemy, że masz pasję potrzebną do osiągnięcia swoich celów. Pomyśl o rzeczach, które Cię pasjonują w życiu i ukierunkuj tę energię, aby osiągnąć to, czego chcesz. Podejmij wyzwanie Nicky, aby uzyskać najlepszą formę swojego życia.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościNiezależnie od tego, czy po raz pierwszy realizujesz program treningowy, czy setny, wiemy, że masz pasję potrzebną do osiągnięcia swoich celów. Pomyśl o rzeczach, które Cię pasjonują w życiu i ukierunkuj tę energię, aby osiągnąć to, czego chcesz. Podejmij wyzwanie Nicky, aby uzyskać najlepszą formę swojego życia.
15. „Daj mi wszystko, co masz”.
MOCNIEJSZE dotyczy wyników. Nicky jest gotów popchnąć cię na każdym kroku, aby osiągnąć cel, jakim jest poprawienie formy i utrzymanie jej.
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościMOCNIEJSZE dotyczy wyników. Nicky jest gotów popchnąć cię na każdym kroku, aby osiągnąć cel, jakim jest poprawienie formy i utrzymanie jej.
16. „Podejmij mentalne zobowiązanie, aby dojść do końca”.
Co myślisz?
Czy wykonałeś któryś z WIĘKSZYCH treningów? Co miałeś na myśli? Jakie były twoje ulubione cytaty motywacyjne od Nicky? Czy któryś z nich jest na liście? Których tęskniliśmy? Jeśli jeszcze nie zacząłeś silniejszy, dobrze? Podejmij wyzwanie, aby uzyskać najlepszą formę życia i dzielić się swoimi przemyśleniami, historiami i ulubionymi cytatami motywacyjnymi w sekcji komentarzy poniżej!
Źródło: Zdjęcie dzięki uprzejmościCzy wykonałeś któryś z WIĘKSZYCH treningów? Co miałeś na myśli? Jakie były twoje ulubione cytaty motywacyjne od Nicky? Czy któryś z nich jest na liście? Których tęskniliśmy? Jeśli jeszcze nie zacząłeś silniejszy, dobrze? Podejmij wyzwanie, aby uzyskać najlepszą formę życia i dzielić się swoimi przemyśleniami, historiami i ulubionymi cytatami motywacyjnymi w sekcji komentarzy poniżej!
