Nie musisz już wychodzić z domu, aby uprawiać ulubioną sztukę baru, kolarstwo halowe lub klasę Boot Camp. Dzięki treningom na żywo studio przychodzi do Ciebie! „Ludzie mają szalone harmonogramy i rodziny, ale nadal chcą zachować zdrowie”, mówi Christi Marraccini, CPT, szefowa produkcji platformy fitness online NEOU.
W niektórych przypadkach ludzie po prostu nie mają czasu, aby dostać się do swojego ulubionego studia fitness, mówi Marraccini. W innych mogą nie mieć dostępu do zajęć treningowych i osobistych trenerów z powodu miejsca zamieszkania lub związanych z nimi wydatków. Lub ludzie mogą mieć nietradycyjne harmonogramy pracy lub po prostu nie czuć się komfortowo ćwicząc w grupie.
Podsumowując: ludzie chcą mieć możliwość pocenia się wszędzie, gdziekolwiek dla nich pracuje - a marki odpowiadają na to zapotrzebowanie, mówi Matt O'Connor, dyrektor generalny Fly On Demand, popularnego oddziału domowego studia fitness.
Podczas gdy niektóre firmy - takie jak Flywheel i Peloton - wiążą swoje zajęcia treningowe na żywo głównie z fantazyjnym sprzętem domowym, który sprzedają, inne platformy tylko cyfrowe - takie jak NEOU i obé - udostępniają zajęcia w stylu studio każdemu, kto ma inteligentny telefon, komputer lub smart TV, które chcą opłacić członkostwo.
5 treningów na żywo, które możesz wypróbować sam
Brodzenie w opcjach może być męczące, więc wypróbowałem najlepsze i najpopularniejsze opcje. Oto pięć moich ulubionych i jak znaleźć ten, który najbardziej Ci odpowiada.
1. Peleton
Będąc jednym z OG treningów transmisji na żywo, Peloton oferuje mnóstwo sposobów na dołączenie do stale rosnącej oferty butikowych zajęć fitness. Jeśli masz rower Peoloton (2245 USD) lub bieżnię (4925 USD), możesz uzyskać dostęp do tysięcy treningów z wbudowanego tabletu, w tym na żywo i zarchiwizowanych zajęć ze studiów w całym kraju.
Nawet bez dopracowanego, drogiego sprzętu możesz nadal korzystać ze skarbca zajęć na żywo i na żądanie (w tym jazdy na rowerze stacjonarnym, biegania, treningu siłowego i jogi) dzięki członkostwu w aplikacji Peloton.
Przy tak wielu opcjach zajęć (nawet medytacji, chodzenia i rozciągania), Peloton ma coś dla każdego. Różnorodność może być nieco przytłaczająca (30-minutowa jazda HIIT? Godzinna jazda wytrzymałościowa? Jazda w stylu hip-hopowym z lat 90.?), Ale możesz filtrować według długości, typu klasy i instruktora, aby ułatwić decyzję.
Recenzja autora: Zdecydowałem się wypróbować lekką spin klasy z popularną instruktorką Emmą Lovewell. Ponieważ nie mam własnego roweru, uderzyłem na siłownię i podepnąłem telefon na kierownicę roweru stacjonarnego, aby wziąć udział w akcji.
Brak dostępności moich statystyk (takich jak mój opór i RPM) nieco mnie zaskoczył, ale starałem się podążać. Słyszałem głośno i wyraźnie Lovewell - i jej makową listę odtwarzania. I na szczęście aplikacja oferuje tak wiele innych zajęć, które nie wymagają wyposażenia, do których mogę się przyłączyć z mojej siłowni lub salonu.
Chociaż nie otrzymałem żadnych okrzyków od Lovewell, dopingowała innych jeźdźców, dając im wyraz uznania dla ich występów - a nawet życząc jednemu facetowi wszystkiego najlepszego. Skończyłem jazdę - serię trudnych skoczni - byłem zadowolony (i chętnie włączam więcej zajęć z transmisji na żywo Peloton do mojej rutyny). Pomimo mojego małego ekranu iPhone'a czułem się, jakbym był w studio z Lovewellem i innymi motocyklistami.
Wypróbuj: OnePeloton.com; Cena: 12, 99 USD / miesiąc
2. NEOU Fitness
NEOU, nowicjusz na cyfrowej scenie fitness, oferuje różnorodne zajęcia fitness do oglądania na żywo i na żądanie ze swojego centrum w Nowym Jorku. Pełne funky koncepcje treningu - takie jak Aoki Bootcamp (gdzie ćwiczysz do miksów Steve Aoki) i Bells Up (trening kettlebell) - i trenerów popularnych trendów (takich jak Lacee Lazoff i Jen Widerstrom), NEOU jest idealny dla osób, które łatwo się nudzą tradycyjne zajęcia fitness.
Subskrypcja daje dostęp do ponad 1400 treningów z 60 różnych typów klas w kilkunastu kategoriach. Chociaż nie ma mnóstwo zajęć na żywo (średnio około dwóch dziennie, zwykle o 7:00 EST i 18:30 EST), możesz przeszukiwać obszerną bibliotekę w poszukiwaniu potu na żądanie.
Najważniejsze zalety platformy: jeśli znajdziesz zajęcia na żywo, które chcesz sprawdzić, możesz dodać termin i przypomnienie do swojego kalendarza!
Recenzja pisarza: włączyłem się do porannego treningu jogi o nazwie „MOVE with Brittany Byfield”, 30-minutowego, pośredniego przepływu jogi na całe ciało, nastawionego na relaksującą muzykę pop (bez sprzętu!). Łatwo było w nie wejść i wyraźnie utworzone z myślą o doświadczeniu cyfrowym.
Widziałem i słyszałem Byfield - i muzykę - wyraźnie. Co jakiś czas kamera od czasu do czasu przesuwała się do kilku słabo oświetlonych ćwiczących na żywo, co zdecydowanie przyczyniło się do poczucia klasy na żywo. W przeciwnym razie niewiele więcej o tej klasie wydawałoby się transmitować na żywo, być może dlatego, że instrukcje i przebieg Byfielda były (o ile mogłem powiedzieć) bezbłędne.
Biorąc pod uwagę różnorodność treningów odpornych na nudę NEOU - oraz łatwość ich filtrowania w zależności od posiadanego sprzętu lub posiadanego czasu - wydaje się, że warto zapisać się na wszystkie ćwiczenia, które pragną wygodniejszego potu.
Wypróbuj: NEOUFitness.com; Cena: 14, 99 USD / miesiąc lub 99 USD / rok
3. obé
Prawdopodobnie najbardziej przyjazna cyfrowa platforma fitness w grze, obé oferuje zajęcia fitness na żywo i na żądanie - wszystkie 28 minut (lub krócej) oraz w trzech kategoriach: Define, Sweat i Flow. W ramach każdej kategorii możesz wybierać spośród kilku różnych klas, w zależności od klimatu i poziomu trudności, którego szukasz. (Zdefiniuj, na przykład, dotyczy przede wszystkim siły i obejmuje treningi od pilatesu po obwody hantli).
Platforma obé jest szczególnie przyjazna dla początkujących, a jej strona internetowa zachęca użytkowników do modyfikowania ruchów w miarę potrzeb i rozliczania się z rutyny, dążąc do pięciu treningów tygodniowo. Możliwość dodawania zajęć na żywo do kalendarza ułatwia pozostawanie na torze - podobnie jak 10-minutowe zajęcia ekspresowe platformy. Aby wyrównać swoje treningi, możesz kupić sprzęt, taki jak obciążniki kostek i opaski na platformie.
Recenzja scenarzysty: Dostroiłam się do porannej lekcji tańca HIIT z instruktorką Katie i stwierdziłam, że ta klasa odpowiada zabawnym, lekkim nastrojom platformy. Stojąc w czymś, co wygląda jak jasne, pastelowe pudełko, Katie z radością prowadzi widzów przez energiczny taniec cardio, który przypomina zarówno imprezę, jak i trening. Często wykrzykiwała ćwiczących na zajęciach z „Get it, Katie!” i „Chodźmy, Mandy!”
Dzięki kilkunastu klasom życia w danym dniu - i setkom stron istniejących treningów do przefiltrowania - obé ułatwia zabawę. Co więcej, jest to świetna opcja dla zapracowanych początkujących, którzy chcą wcisnąć się w zabawną sesję potu w kolorze cukierków w domu.
Spróbuj: obeFitness.com; Cena: 27 USD / miesiąc lub 149 USD / rok
4. Koło zamachowe na żądanie
Ważny gracz w butikowej przestrzeni fitness, Flywheel, również wskoczył do gry na żywo z Flywheel Home Bike i Fly On Demand. Możesz wybrać rower z wbudowanym monitorem lub bez niego (odpowiednio 1 999 USD i 1 699 USD) i uzyskać dostęp do pełnej oferty Flywheel zajęć na żywo i na żądanie z miesięcznym członkostwem.
Istnieje ponad 2400 klas klas spinwheels oraz kilkaset klas FlyBarre, FlyFit i FlyRecover. Właściciele rowerów mogą zapisać się na zajęcia na żywo (zwykle jest ich około pięciu dziennie), że filmują w studio specjalnie poświęconym Fly On Demand.
Niestety tylko właściciele rowerów mają pełny dostęp do wszystkich treningów w Fly On Demand. Jednak powtarzający się członkowie studia Flywheel mają dostęp do podzbioru niektórych z tych klas w aplikacji - miły dodatek dla zwykłych gości studio podczas podróży lub w domu!
Recenzja autora: Flywheel dał mi podgląd, na który właściciele motocykli mają dostęp do aplikacji, abym mógł sprawdzić ich ofertę, więc dołączyłem do klasy Tempo 30 (30-minutowa przerwa) z instruktorem Emily Fayette z mojego zwykłego roweru stacjonarnego na siłowni.
Znowu brakowało mi statystyk, co mnie zaskoczyło - i aplikacja rzuciła się na mnie kilka razy - ale nie miałem problemu z podążaniem za Fayette i jeźdźcami osobiście. Doceniłem także to, że mogłem dostosować głośność zarówno do instrukcji Emily, jak i do muzyki. Podobnie jak Peloton, instruktorzy Flywheel poprawiają wrażenia, wzywając i motywując użytkowników w klasie.
Chociaż dostęp do klas Flywheel na żywo i na żądanie jest nadal dość ograniczony, ich platforma cyfrowa jest usprawniona i łatwa w obsłudze - a ich specjalnie filmowane klasy są naprawdę wysokiej jakości (nawet z małego ekranu iPhone'a). Jeśli jesteś fanem treningów opartych na metrach Flywheel i chcesz rzucić się na rower - lub po prostu nie możesz dostać się do swojego zwykłego studia - Fly On Demand dostarcza znanego Ci potu.
Wypróbuj: FlywheelSports.com; Cena: 39 USD / miesiąc
5. FORTË
Kolejny nowszy dodatek do świata transmisji na żywo i fitness na żądanie, FORTË wyposaża butikowe studia fitness w całej firmie w technologię niezbędną do przesyłania swoich zajęć na platformie FORTË i prosto do salonu.
Dzięki subskrypcji masz dostęp do zajęć z około dwóch tuzinów studiów w całym kraju, w tym barre, HIIT i kickboxingu. W aplikacji możesz sprawdzić popularne zarchiwizowane klasy, wskoczyć na zajęcia transmitowane na żywo lub zarezerwować miejsce w nadchodzących zajęciach transmitowanych na żywo. Biblioteka jest dość obszerna i można łatwo filtrować i przeszukiwać różne typy klas.
Recenzja autora: Zdecydowałem się na klasę Ripped All Over z nowojorskiego studia Ripped Fitness, zaintrygowanego jej opisem jako intensywnego treningu całego ciała, który łączy bieżnię i ciężką pracę.
Sprawdziłem kilka minut wcześniej zapisanej lekcji, żeby dowiedzieć się, czego potrzebuję, i ustawiłem kilka hantli i ławkę z plyo. (Czy ułatwiłbym sobie ten eksperyment, gdybym wybrał wszystkie treningi bez sprzętu? Tak, prawdopodobnie.)
W przeciwieństwie do niektórych innych klas, w których czułem się jak uczestnik centralny, dzięki tej usłudze czułem się bardziej jak mucha na ścianie. Jakość obrazu i dźwięku była nieco gorsza i zajęło trochę więcej czasu, gdy instruktor (Brian Ripka) prowadził połowę klasy przez obwód podłogowy, a drugą połowę przez interwały bieżni. Moje spojrzenie na klasę odbywało się między widokami z dwóch górnych kamer, które wyglądały, jakby były przymocowane do ścian studia.
Podobała mi się klasa (która przypominała mi Bootcampa Barry'ego lub Orangetheory), ale szczerze mówiąc, ciągłe bomby typu F-instruktorów mnie rozproszyły. Biorąc pod uwagę jakość produkcji i poczucie, że aspekt transmisji na żywo w klasie był później, nie jestem pewien, czy wybrałbym subskrypcję.
Wypróbuj: FORTE.fit; Cena: 39 USD / miesiąc
