7-dniowe oczyszczanie Sonne jest promowane jako połączenie oczyszczania jelita grubego i postu. Podobnie jak inne produkty do oczyszczania jelita grubego, idea tego programu polega na tym, że okrężnica może gromadzić toksyny. Alternatywni praktykujący twierdzą, że jeśli nie czyścisz okresowo tych toksyn, możesz cierpieć z powodu wielu problemów zdrowotnych, jednak dowody naukowe są ograniczone do poparcia tych twierdzeń. W rzeczywistości okrężnica naturalnie samodzielnie eliminuje odpady i bakterie, co stawia pytanie o potrzebę oczyszczania okrężnicy jako ogólnego schematu zdrowotnego.
Post
Podczas 7-dniowego czyszczenia Sonne nic nie jesz. Jedyne składniki odżywcze, które przyjmujesz, pochodzą z soków owocowych i suplementów. Soki mogą obejmować wszystko, od jabłka, przez winogrona, aż do pomarańczy, o ile nie zawierają rafinowanego cukru, syropu kukurydzianego ani sztucznych substancji słodzących. Zużyta ilość jest ograniczona do 2 łyżek. do 1/4 szklanki za każdym razem, gdy pijesz soki. Wszystkich innych pokarmów unika się dopiero po siedmiu dniach. Poza tym powinieneś pić co najmniej jeden galon wody każdego dnia. Ta woda jest zwykle pobierana w czasie suplementów.
Suplementy
Każdego dnia bierzesz serię napojów i suplementów, naprzemiennie między nimi co 1, 5 godziny. Formuła napoju oczyszczającego jest mieszanką soku owocowego, wody, Detoksykantu Sonne'a, który zawiera bentonit koloidalny, oraz Sonne's Intestinal Cleanser, który zawiera łuskę psyllium. Suplementy składają się z kapsułek oleju z kiełków pszenicy Sonne, tabletek witaminy C, tabletek soku z całych buraków i czegoś znanego jako GreenLife, suplementu ziołowego zawierającego jęczmień, owies, żyto, pszenicę, buraki, wodorosty morskie i witaminę C. Napoje oczyszczające i suplementy należy przyjmować cztery razy dziennie dla osób o masie mniejszej niż 150 funtów oraz pięć razy dziennie dla osób o większej wadze.
Lewatywa
Oprócz postu i oczyszczenia, zwolennicy tego planu zalecają nawadnianie okrężnicy codzienną lewatywą, w zalecanym okresie od 6 do 14 lewatyw w okresie oczyszczania. Mówi się, że poprawia to efekt 7-dniowego oczyszczenia poprzez całkowite opróżnienie dolnej części jelita grubego. Lewatywy nie są jednak pozbawione własnego niebezpieczeństwa. Według Internet Journal of Gastroenterology możliwe jest perforowanie jelit podczas lewatywy. Zbyt dużo płynu używanego podczas lewatywy może również prowadzić do zatrucia wodą lub hiponatremii rozrzedzającej, stanu charakteryzującego się niskim poziomem sodu we krwi.
Dieta
Po zakończeniu czyszczenia stopniowo wprowadzasz żywność z powrotem do diety z kilkoma modyfikacjami. Wyeliminuj z diety wszystkie bielone lub przetworzone mąki, a także sztuczne smaki, kolory i substancje słodzące, w tym rafinowany cukier i syrop kukurydziany. Warzywa powinny być spożywane głównie na surowo, a wołowina rzadko. Przygotowując ryby, należy gotować tylko jedną stronę. Owoce można jeść między posiłkami lub na deser.
