Arc Trainer to sprzęt kardio produkowany przez Cybex International. Konstrukcja symuluje bieg, ale stoisz na niezależnych pedałach, które kołyszą się w półksiężyca. Ten ruch zapewnia, że twoje stawy nie uderzą tak jak na bieżni. Według Cybexa spalasz 16 procent więcej kalorii za pomocą Arc Trainer niż standardowy trener eliptyczny, a twoje ciało porusza się na optymalnej ścieżce. Będziesz także odczuwał mniej obciążeń stawów niż podczas biegania na bieżni.
Kiedy użyć
Jeśli Twoim celem jest budowanie sprawności kardio, zarówno trener łuku, jak i bieżnia mogą pomóc ci osiągnąć twoje cele. Jeśli masz problemy z kolanem, kostką lub plecami, możesz wybrać trener łuku zamiast bieżni. Arc Trainer nie zastępuje biegania na bieżni, jeśli przygotowujesz się na wydarzenie wymagające biegania. Jest przydatny do treningu krzyżowego - w celu utrzymania sprawności układu sercowo-naczyniowego i rzucenia wyzwanie mięśniom w nieco inny sposób - ale nie przygotuje Cię do wyścigu drogowego.
