Kolor odgrywa tak istotną rolę w poziomach energii, że wiele profesjonalnych drużyn sportowych maluje szatnię drużyny odwiedzającej na różowo, ponieważ różowy odprowadza energię. Kolor tworzy reakcje psychologiczne i fizjologiczne u ludzi, a kolor twojej siłowni może wpływać na twój trening. Kolor pokoju może wywoływać uczucie spokoju i ciszy lub wywoływać emocje i energię. Udekoruj swój pokój ćwiczeń, aby pasował do uczuć, które zainspirują Cię do ćwiczeń.
Czynniki do rozważenia
Przed określeniem, jaki kolor malować w domowej siłowni, najpierw sprawdź kilka ważnych czynników dotyczących pokoju. Weź pod uwagę wielkość pokoju. Raczej mała przestrzeń wydaje się jeszcze mniejsza, gdy jest pomalowana na ciemny kolor. Sprawdź także oświetlenie w pokoju. Jeśli pomieszczenie nie otrzymuje dużo naturalnego światła, ciemna farba tworzy środowisko podobne do lochów. Określ również, w jaki sposób kolor farby będzie koordynowany z podłogą.
Pokoje wagi
Jeśli Twój pokój do ćwiczeń składa się głównie ze sprzętu do podnoszenia ciężarów, rozważ pomalowanie go na niebiesko. Spokojne odcienie niebieskiego wytwarzają uspokajające substancje chemiczne w organizmie. Kolor niebieski zwiększa produktywność ludzi, a badania pokazują, że ciężarowcy podnoszą ciężary w niebieskich pokojach. Badania wykazały również, że kolor niebieski tłumi apetyt ludzi.
Aerobowe sale treningowe
Jeśli głównym celem sali ćwiczeń są ćwiczenia sercowo-naczyniowe, rozważ pokój w jasnych kolorach. Kolor czerwony zwiększa tętno i oddychanie. Kiedy trening stanie się przyziemny, odrobina czerwieni może ożywić umysł do końca. Pamiętaj jednak, że czerwony ma tendencję do pobudzania apetytu. Żółty przyspiesza metabolizm i zwiększa stężenie. Pomarańczowy wywołuje entuzjazm i radość. Jeśli jasne kolory na ścianach wydają się przytłaczające, rozważ użycie ich jako kolorów akcentujących.
Pokoje do jogi
Jeśli Twoja domowa siłownia stanowi miejsce do ćwiczenia jogi, rozważ uspokajający kolor na ścianach. Kolory występujące w naturze budzą poczucie spokoju. Oceaniczny błękit i zieleń w kolorze trawy tworzą spokojne uczucie. Czerń wywołuje uczucie mocy i siły i może okazać się dobrym wyborem akcentującym w pokoju do jogi.
