Jeśli szukasz trochę motywacji, aby dostać się dziś na siłownię, Ariel Winter ma plecy. Pozytywna pod względem ciała gwiazda „Modern Family” niedawno udostępniła film z treningu łupów w mediach społecznościowych.
„Powrót na siłownię z @mackfit” - gwiazdka podpisała swój film na Instagramie, dodając na końcu emoji czaszki. W parach skąpych czarnych spandexowych spodenek, szarym zbiorniku i eleganckim niebieskim staniku sportowym 19-latek powoli podnosi martwy ciężar o znaczącym wyglądzie. Jak to jest z mocą dziewczyny?
na
Według People, podzieliła się jeszcze dwoma ruchami treningowymi na Instagram Stories: zestaw przysiadów crossover na ławce treningowej i przesuwane rzuty.
Jeśli ostatnie wideo z sesji treningowej pani Winter nie zainspirowało cię do zerwania tyłka z kanapy i wejścia na siłownię, sprawdź dwa inne ruchy, które opublikowała, ponieważ są równie inspirujące.
na
W październiku pokazała swój naprawdę silny tyłek, wykonując pośladki w absolutnie idealnej formie.
na
A w sierpniu podzieliła się widokiem, jak robi deskę na przedramieniu, a jej stopy wsuwają się i wysuwają na dyski. Mów o prawdziwej silnej kobiecie!
Zima była filarem pewności ciała w ostatnich latach, obejmując jej krzywe i pokazując je bez wstydu. Kiedy hejterzy muszą nienawidzić, zawsze klaska w klasycznej formie, broniąc swojego ciała w całej okazałości.
na
„Jeśli chcesz nosić krótką spódniczkę i pokazać swoje ciało tak jak ja, to nie znaczy, że jesteś dziwką. I to nie znaczy, że nie jesteś jednym z nich”, powiedziała Winter we wrześniu w Hollywood Reporter. „Ludzie nazywają mnie głupim, ponieważ publikuję zdjęcia mojego tyłka, gdy tak naprawdę to uwielbiam mój tyłek. Uwielbiam tyłki! Po co się dusić, bo inni nie mogą sobie z tym poradzić?” Ty chodź dziewczyno!
Winter opowiedziała, jak ludzie znęcali się nad nią w Internecie, kiedy była jeszcze dzieckiem, wyśmiewając się z jej wyglądu i wagi. Próbowała się na chwilę zmienić, tracąc na wadze, farbując włosy i zmieniając sposób ubierania się, ale twierdzi, że „coraz bardziej nienawidzi próbując się zmienić”. Postanowiła więc zrobić coś niesamowitego i wydaje się, że to działa.
Potrzebujesz więcej wskazówek, aby uzyskać zgrabny łup? Oto 17 ćwiczeń kształtujących i wzmacniających łup, a oto wideo z ćwiczeń podnoszących łup.
I pamiętaj, że te ćwiczenia nie są tylko dla dziewcząt - prawda, Sam Heughan?
Chcesz więcej informacji na temat zdrowego trybu życia? Sprawdź te artykuły LIVESTRONG:
11 sposobów, w jaki Twój dom może cię przytyć
12 niezbyt powszechnych wskazówek, jak odpierać przeziębienie i grypę
50 rzeczy do wyrzucenia teraz (i jak się ich pozbyć)
Co myślisz?
Czy jesteś pod wrażeniem treningów z łupami Ariel Winter? Czy uważasz, że jest inspirującym wzorem do naśladowania? Jaki jest twój ulubiony trening tonowania pośladków? Podziel się swoimi przemyśleniami i sugestiami w komentarzach poniżej!
