Mimo że miesiączki mają być przewidywalne, wiele kobiet doświadcza sporadycznie opóźnionego lub pominiętego okresu z wielu powodów. Twój cykl miesiączkowy jest regulowany przez twoje hormony, a jeśli twoje hormony są „wyłączone” z jakiegokolwiek powodu, możesz doświadczyć wtórnego braku miesiączki lub pominiętego okresu. Intensywne ćwiczenia lub zwiększone ćwiczenia, które prowadzą do skrajnej utraty tłuszczu, mogą zmienić równowagę hormonalną i przyczynić się do wtórnego braku miesiączki.
Zwiększone ćwiczenia
Ćwiczenia i odchudzanie
Kobiety naturalnie niosą więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Tłuszcz związany z płcią pomaga wspierać żeński układ rozrodczy i pomaga regulować żeńskie hormony płciowe. Według University of Maryland Medical Center większość kobiet potrzebuje co najmniej 15 do 17 procent tkanki tłuszczowej, aby wspierać regularne funkcje hormonalne. Jeśli angażujesz się w zwiększone ćwiczenia, które powodują utratę dużej ilości tłuszczu, bardziej prawdopodobne jest, że spóźnisz się. Jeśli podejrzewasz, że może to przyczynić się do przyczyny braku miesiączki, porozmawiaj z lekarzem i wycofaj się z ćwiczeń, aż powróci regularny okres.
Wtórny brak miesiączki
Według MedlinePlus osoby, które przeoczyły miesiączkę przez ponad sześć miesięcy po tym, jak doświadczyły co najmniej jednego normalnego miesiączki, oficjalnie znajdują się w „wtórnym braku miesiączki”. Kobiety doświadczające wtórnego braku miesiączki z powodu ciąży lub menopauzy nie mają się czym martwić, ale jeśli stracisz miesiączkę przez sześć miesięcy z powodu zwiększenia aktywności fizycznej, możesz doświadczyć innych szkodliwych skutków ubocznych, których nie jesteś świadomy. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, trenerami i innymi pracownikami służby zdrowia, aby zostać przebadanym pod kątem potencjalnej utraty kości.
Triada lekkoatletki
Triada sportowców może wystąpić u każdej kobiety, która wykonuje częste, długotrwałe i intensywne ćwiczenia. Triada obejmuje trzy aspekty: nieuporządkowane jedzenie, brak miesiączki i osteoporozę. Zasadniczo osoby, które intensywnie ćwiczą i dostosowują swoje nawyki żywieniowe w sposób, który prowadzi do skrajnej utraty wagi, mogą w końcu stracić miesiączki. Dzieje się tak, gdy poziom estrogenu spada do tego stopnia, że menstruacja nie jest już wyzwalana. Ograniczenie spożycia składników odżywczych w połączeniu ze zmniejszeniem poziomu estrogenu może uniemożliwić kościom pobieranie wapnia, którego potrzebują, aby zachować zdrowie i siłę. Triada sportowców jest bardzo poważnym schorzeniem, które może poważnie wpłynąć na długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie kobiet.
