Bóle głowy podczas lub po wysiłku mogą być spowodowane różnymi czynnikami. W niektórych przypadkach samo ćwiczenie jest przyczyną bólu głowy, który jest odpowiednio określany jako ból głowy związany z ćwiczeniami. Niektóre bóle głowy związane z ćwiczeniami są nieszkodliwe, ale inne mogą być spowodowane poważnymi problemami z sercem lub naczyniami krwionośnymi. Ciśnienie krwi może również powodować bóle głowy, szczególnie wysokie ciśnienie krwi. Ze względu na potencjalne ryzyko, jeśli regularnie odczuwasz bóle głowy podczas ćwiczeń, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Ciśnienie krwi
Ciśnienie krwi jest miarą nacisku krwi na tętnice przepływające przez twoje ciało. Mierzy się ją pod względem tego, ile krwi może poruszać milimetr rtęci, który jest zapisany jako mmHG. Twoje ciśnienie krwi jest podawane w dwóch liczbach - skurczowym i rozkurczowym. Ciśnienie skurczowe jest miarą ciśnienia, gdy serce się kurczy, a ciśnienie rozkurczowe jest miarą ciśnienia, gdy mięsień sercowy jest rozluźniony. Ciśnienie krwi wyraża się w kategoriach ciśnienia skurczowego nad ciśnieniem rozkurczowym. Na przykład normalny odczyt ciśnienia krwi jest uważany za 120 powyżej 80, co jest zapisane jako 120/80 mmHG. Jeśli którakolwiek liczba jest zbyt wysoka lub zbyt niska, może to wskazywać lub powodować problem ze zdrowiem.
Ćwiczenia i ciśnienie krwi
Ćwiczenia są często zalecane jako sposób na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Z biegiem czasu ćwiczenia pomagają spowolnić tętno podczas odpoczynku, co obniża ciśnienie krwi. Jednak podczas ćwiczeń ciśnienie krwi jest chwilowo podwyższone, ponieważ serce bije szybciej. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, co oznacza, że twoje skurczowe czytanie stale przekracza 140 lub twoje rozkurczowe czytanie stale przekracza 90, ćwiczenia mogą zaostrzyć problem, co prowadzi do bólu głowy. W wielu przypadkach możesz nie odczuwać żadnych objawów nadciśnienia, dopóki nie ćwiczysz.
Inne objawy
Według MedlinePlus przez większość czasu nie występują objawy wysokiego ciśnienia krwi, ale jeśli występują bóle głowy podczas ćwiczeń w wyniku wysokiego ciśnienia krwi, mogą również występować inne objawy. Należą do nich splątanie, zmęczenie, brzęczenie w uchu, nieregularne bicie serca, krwawienie z nosa lub zmiany w widzeniu, takie jak niewyraźne widzenie lub plamy na oczach. Jeśli odczuwasz silne bóle głowy, możesz mieć coś zwanego złośliwym nadciśnieniem tętniczym, które jest nagłym wzrostem ciśnienia krwi, które może być śmiertelne, jeśli nie będzie leczone. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zaczniesz odczuwać silny ból głowy lub którykolwiek z tych innych objawów.
Uwagi
Wysokie ciśnienie krwi może być niezbędne lub wtórne. Zasadnicze wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie nie jest spowodowane żadnymi znanymi czynnikami. Wtórne nadciśnienie może wynikać z różnych zaburzeń, niektóre z nich dość poważne. Z tego powodu powinieneś skonsultować się z lekarzem, nawet jeśli odczuwasz jedynie łagodne bóle głowy podczas ćwiczeń, szczególnie jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysokie ciśnienie krwi. W większości przypadków wysokie ciśnienie krwi jest uleczalne.
