Rutyna, rodzaj bioflawonoidu, znajduje się w czarnej herbacie, otrębach gryczanych, wielu owocach cytrusowych, a nawet skórkach jabłkowych, i jest również dostępna jako suplement w postaci kapsułek lub tabletek. Rutyna pomaga organizmowi wykorzystywać witaminę C i wytwarzać kolagen (główne elementy budulcowe skóry), może być stosowana w leczeniu schorzeń takich jak hemoroidy i wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), a także może obniżać poziom cholesterolu. Zalecana dzienna dawka suplementów rutyny, zgodnie z Nutritional-Supplements-Health-Guide.com, to dwie 500 mg kapsułki / tabletki dziennie.
Silne naczynia krwionośne
Dr Andrew Weil, uznany w kraju lider medycyny integracyjnej, zauważa, że rutyna może być bardzo pomocna w leczeniu napiętych naczyń krwionośnych w takich stanach, jak hemoroidy, ze względu na zdolność rutyny do zachowania elastyczności i siły naczyń włosowatych. Naczynia włosowate są najmniejszymi naczyniami krwionośnymi w organizmie, a kiedy są obciążone w okolicy odbytu z powodu nadwagi lub ciąży, mają przewlekłą biegunkę lub zaparcia, lub z innych przyczyn, skutkiem są obrzęk naczyń krwionośnych lub hemoroidy. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com twierdzi, że rutyna jest „powszechnie stosowana” w tym celu.
Przeciwutleniacz
Rutyna jest uważana za przeciwutleniacz, co oznacza, że wiąże się ze szkodliwymi wolnymi rodnikami w organizmie i neutralizuje je. Według American Heart Association (AHA) wolne rodniki zamieniają cholesterol LDL w płytki, które z kolei mogą blokować tętnice i zapobiegać prawidłowemu przepływowi krwi (stan znany jako miażdżyca tętnic). Zablokowane tętnice mogą prowadzić do takich chorób sercowo-naczyniowych, jak choroba serca i udar.
Jednak AHA ostrzega, że suplementy rutyny - lub jakiekolwiek suplementy przeciwutleniające - nie zostały (od 2010 r.) Klinicznie udowodnione, że zmniejszają miażdżycę tętnic, ale że wykazano, że stosowanie diety bogatej w rutynę i inne przeciwutleniacze z owoców i warzyw jest skuteczne w obniżenie poziomu cholesterolu, a tym samym miażdżycy, w licznych badaniach naukowych.
Choroba Meniere'a
Według Physicians 'Desktop Reference (PDR) rutyna może być również stosowana w leczeniu choroby Meniere'a, stanu powodującego dzwonienie w uszach (szumy uszne), zawroty głowy i sporadyczną utratę słuchu.
