Najlepsze rowery dla rowerzystów powyżej 60. roku życia to komfort. Ponieważ tak wiele osób w wieku 60 lat i starszych często ma problemy fizyczne, kolarze powinni rozważyć rowery z funkcjami zmniejszającymi obciążenie ciała. Szukaj rowerów z wygodnymi siodłami i wzorami, które utrzymają Cię w pozycji pionowej tak bardzo, jak to możliwe.
Styl rowerowy
Najbardziej wygodne rowery dla zestawu 60 i więcej lat umożliwiają jazdę w pozycji wyprostowanej. Oznacza to, że powinieneś poszukać krążownika lub roweru komfortowego. Te rowery mają wysokie kierownice, które pozwalają usiąść i odchylić się do tyłu, abyś nie był zgarbiony. Mają także szerokie opony zapewniające płynną jazdę, kilka biegów oraz amortyzujące widelce i sztyce. Co najważniejsze, rowery komfortowe mają miękkie siodełka..
Zrozumienie potrzeb dotyczących miejsc
Nie wystarczy, że rowery komfortowe mają wygodne siedzenia. Jeździec powyżej 60. roku życia musi wziąć pod uwagę swoje krocze i swoje „kości siedzące” i kupić siodło, które pomieści oba te elementy. Kości siedzenia stykają się z siedziskiem. Krocze znajduje się między kośćmi siedzącymi i działa jako połączenie ważnych nerwów i tętnic, które przenoszą krew i funkcje nerwowe na całe ciało. Nacisk na ten obszar powoduje drętwienie i powoduje wszystko, od zaburzeń seksualnych po problemy z prostatą.
Rodzaje siodeł komfortowych
Wygodne siodła mają różne kształty i rozmiary. Zawodnicy powyżej 60. roku życia powinni szukać miejsc o szerokości od 8 do 12 cali z dodatkową wyściółką żelową, aby pomieścić kości siedzenia. Rozważ siodło, które zmniejsza nacisk na krocze, takie jak siodło w kształcie podkowy, siodło bez nosa lub siodło z głębokim wykopem pośrodku. Niektóre siodła występują w dwóch podkładkach, po jednym dla każdej kości siedzącej. Poszukaj również pokrowca wykonanego ze skóry lub materiału high-tech, który odprowadza wilgoć i zapobiega otarciom.
Dopasowanie
Przed zakupem roweru komfortowego 60-latkowie powinni rozważyć dopasowanie. Najpierw wypróbuj rower na parkingu w sklepie. Upewnij się, że siodło jest wygodne i nie wywiera nacisku na obszar pachwiny. Upewnij się, że siedzisz w pozycji wyprostowanej i wygodnie podskakujesz na nierównościach, gdy amortyzatory wykonują swoją pracę. Ustaw siodło na takiej wysokości, abyś mógł lekko zgiąć się w kolanie podczas pełnego wyprostu pedału.
Rowery leżące
Świetną alternatywą dla konwencjonalnego roweru jest leżenie. Rowery leżące zapewniają wsparcie dla pleców i zmniejszają nacisk na krocze i siedzenie. Paul K. Nolan, MD, wymienia medyczne zalety leżących motocykli, w tym zmniejszone odleżyny siodłowe, lepszy rozkład ciężaru, który odciąża nerwy, lepsze ustawienie postawy kręgosłupa, zmniejszone obciążenie dolnej części pleców i odciążenie ramion i ramion. Nolan zauważa również, że leżące zapewniają kierowcy lepszą widoczność, dzięki czemu rowery są bezpieczniejsze w ruchu niż rowery konwencjonalne.
