Evander Holyfield rozpoczął trening bokserski, gdy miał 8 lat i ważył 65 funtów. Został medalistą olimpijskim i czterokrotnym mistrzem świata w wadze ciężkiej. Twoje dziecko może nigdy nie zostać mistrzem wagi ciężkiej, ale może czerpać wiele korzyści ze sportu boksu. Trening w tym sporcie pomaga dzieciom doskonalić się zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Bezpieczeństwo
Zanim zapiszesz swoje dziecko do programu bokserskiego, upewnij się, że jest ono powiązane z jednym z organów tego sportu. Z tymi organizacjami można się skontaktować za pośrednictwem International Boxing Association. Klub bokserski powinien przestrzegać pewnych środków bezpieczeństwa. Podczas sparingu dzieci powinny nosić nakrycia głowy, ustniki i rękawice bokserskie. Powinny być zawsze pod ścisłym nadzorem trenera boksu, który upewnia się, że dzieci nie rzucają niewłaściwych technik. Podczas sparingów lub uderzania w ciężką torbę dzieci powinny również nosić opaski na rękę. Owijania dłoni pomagają zapobiegać zranieniom rąk i nadgarstków przez dzieci.
Wykrawanie
Boks nauczy twoje dziecko rzucania kilkoma rodzajami ciosów. Te ciosy obejmują dźgnięcie, krzyż, hak i górny nacięcie. Twoje dziecko nauczy się prawidłowej mechaniki ciała potrzebnej do rzutu tymi technikami z największą prędkością i siłą. Umiejętności te nie tylko pomagają dzieciom w rywalizacji na ringu, ale mogą także pomóc dzieciom w obronie przed prześladowcami lub niebezpiecznymi ludźmi poza ringiem.
Praca nóg
Właściwa praca nóg jest integralną częścią boksu. Myśliwce muszą sprawnie poruszać się po ringu, aby zadawać ciosy i unikać ich. Muszą także wiedzieć, jak prawidłowo rozłożyć ciężar na każdej stopie, aby uzyskać jak największą moc w każdym uderzeniu. Znaczenie uderzeń i pracy nóg w boksie poprawia koordynację i równowagę u dzieci.
Trening fizyczny
Trening bokserski obejmuje skakankę, jogging i sparingi. Wszystkie te działania poprawiają sprawność sercowo-naczyniową dziecka. Bokserzy spędzają również dużo czasu wzmacniając ręce i nogi. Trening boksu młodzieżowego często koncentruje się na ćwiczeniach związanych z masą ciała, takich jak pompki, brzuszki i przysiady. Boks może pomóc Twojemu dziecku w osiągnięciu szczytowej formy fizycznej, aby wytrzymać długość i wymagania trwające do dwóch minut rundy bokserskiej.
Korzyści psychiczne
Boks oferuje dzieciom szereg korzyści psychicznych, których potrzebują w codziennym życiu. Lepsze zdrowie fizyczne i lepsze wyniki na ringu mogą budować pewność siebie dziecka. Ponadto podczas walki z przeciwnikiem lub po prostu uderzenia torbą prędkości wymagana jest wyjątkowa koncentracja. Może to przełożyć się na lepszą koncentrację w klasie. Według Michigan Boxing Gym ten sport pomaga również młodzieży kontrolować gniew i agresję. Dzieci dowiadują się, że utrata temperamentu na ringu bokserskim przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Kiedy młodzi bokserzy z powodzeniem kończą rygorystyczne treningi i mecze, uczą się także samodyscypliny i determinacji.
