Podczas gdy mała bułka cynamonowa może być stosunkowo łatwo dopasowana do zdrowej diety jako okazjonalna przyjemność, to wyjątkowo duże, pokryte lukrem opcje mogą zawierać prawie połowę dziennego przydziału kalorii. Mini roll pozwala poczuć smak tej uczty bez wszystkich kalorii.
Roll Call
Te ogromne bułeczki cynamonowe dostępne w centrum handlowym mogą zawierać aż 880 kalorii, więc najlepiej podzielić je z przyjacielem lub dwoma. Bułki cynamonowe typu fast food zawierają około połowę mniej kalorii, przy 418, o ile nie dostaniesz wersji „deluxe”, która jest większa, a przez to wyższa. Wersja mini zawiera tylko 101 kalorii na rolkę. Wybierz tubkę gotowych bułek cynamonowych w supermarkecie, a każda mrożona bułka będzie miała około 145 kalorii. Możesz zrobić zdrowsze wersje w domu, używając części mąki pełnoziarnistej, aby zwiększyć błonnik, a każda rolka będzie miała około 180 kalorii.
