Jeśli próbujesz zajść w ciążę, prawdopodobnie zechcesz upewnić się, że nie robisz nic, co mogłoby negatywnie wpłynąć na płodność lub zaszkodzić embrionowi, jeśli poczniesz. „Spalacze tłuszczu” to szeroka kategoria substancji występujących w żywności lub przyjmowanych jako suplementy. Nie tylko nie ma dowodów na to, że są skuteczne jako strategia dietetyczna, ale mogą mieć wpływ na płodność.
Płodność
Ciąża wymaga tak złożonego i starannie zaplanowanego łańcucha zdarzeń, że może wydawać się cudem, który ludzie w ogóle potrafią sobie wyobrazić. Aby zajść w ciążę, musisz odbyć stosunek w wąskim przedziale czasu, tak aby żywe plemniki znajdowały się w twoich drogach rozrodczych podczas około 24-godzinnego okresu życia jaja owulowanego. Zapłodnione jajo musi następnie bezpiecznie podróżować do macicy i wszczepić się do niej, po czym rozpoczyna proces podziału komórkowego, który jest również obarczony potencjalnym powikłaniem. Mimo to 85 procent zdrowych młodych par rodzi w ciągu pierwszego roku próbowania, wyjaśniają Heidi Murkoff i Sharon Mazel w książce „Czego się spodziewać, kiedy się spodziewasz”.
"Spalaczy tłuszczu"
Istnieje wiele różnych substancji zwanych potocznie „spalaczami tłuszczu”. Niektóre z nich to pojedyncze związki, takie jak kofeina, które mają zdolność zwiększania tempa metabolizmu. Inne są zastrzeżonymi mieszankami ziołowymi, które według producentów pomogą Ci stracić tłuszcz. Ich wspólną cechą jest to, że nie ma naukowych dowodów na poparcie tezy, że jakakolwiek substancja lub mieszanina naprawdę powoduje spalanie tłuszczu, ani że „spalacze tłuszczu” odgrywają rolę w promowaniu lub utrzymywaniu długotrwałej utraty wagi.
Kofeina
Jednym z najczęstszych składników suplementów, które twierdzą, że spalają tłuszcz, jest kofeina, która stymuluje układ nerwowy „walcz lub uciekaj”. Z powodu tej stymulacji kofeina zwiększa tętno i oddychanie oraz zmienia wzorce przepływu krwi. Zmniejsza również płodność i zwiększa ryzyko poronienia we wczesnej ciąży, jeśli zastosujesz go w dużych dawkach. W swojej książce „You: Having a Baby” Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz zalecają nie więcej niż kilkaset miligramów kofeiny dziennie, jeśli próbujesz począć lub jesteś w ciąży.
Suplementy roślinne
Wiele ziołowych „spalaczy tłuszczu” jest dostępnych na rynku, ale żaden z nich nie został przetestowany pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności w ciąży. Niektóre, jak ma Huang, okazały się niebezpieczne i zabroniono ich włączania do suplementów w Stanach Zjednoczonych. Inni po prostu mają niepotwierdzone zapisy bezpieczeństwa. Zgodnie z ustawą o ochronie zdrowia i edukacji z 1994 r. FDA nie wymaga od producentów udowodnienia, że zioło jest bezpieczne lub skuteczne przed wprowadzeniem go na rynek. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek suplementu ziołowego, jeśli próbujesz zajść w ciążę lub jesteś w ciąży.
