Przyczyny wrzodów
Bezpośrednie uszkodzenie fizyczne mogło spowodować twoją wrzód. Jeśli pijesz dużo alkoholu, możesz zniszczyć błonę śluzową żołądka. Oparzenia chemiczne lub oparzenia mogą wywołać problem, a niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, przygotowują drogę do uszkodzenia żołądka poprzez zmniejszenie przepływu krwi. Najbardziej prawdopodobnym powodem twojego wrzodu jest układ trawienny jednego na pięciu Amerykanów po 40. roku życia. Bakterie Helicobacter pylori atakują powłokę ochronną żołądka. Kwasy trawienne powodują resztę szkód. Kwasy żołądkowe wywołują silny ból wrzodu, a wszelkie przyjmowane leki lub jedzenie, które przeciwdziałają kwasowi, takie jak mleko, zmniejszają dyskomfort.
Zapobieganie podrażnieniom
Picie szklanki mleka podczas przyjmowania zwykłych środków przeciwbólowych, takich jak aspiryna lub ibuprofen, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodów. Mleko pomaga uniknąć przewlekłego podrażnienia błony śluzowej żołądka, które rozwija się po długotrwałym stosowaniu środków przeciwbólowych z NLPZ. Zażywanie kilku łyków mleka przed połknięciem tabletek zapobiega przywieraniu leków do gardła. Drażniące NLPZ powodują wrzody przełyku i jelita cienkiego, a także wrzody żołądka. Śledź lek z 8 uncji. szklankę wody lub mleka i nie kładź się, dopóki nie upewnisz się, że tabletki dostały się do żołądka.
Zdrowa dieta
Picie mleka może przyczynić się do zdrowszego stylu życia, jeśli istnieje ryzyko wystąpienia wrzodów i chcesz podjąć działania zapobiegawcze. Zarówno kawa, jak i napoje bezalkoholowe zwiększają kwas żołądkowy, więc jeśli od czasu do czasu zamienisz mleko na te kłopotliwe napoje, naturalnie zmniejszysz problemy z kwasami. Inne naturalne środki obejmują żywność bogatą w błonnik oraz żywność, taką jak jabłka, seler i czosnek, które pomagają w leczeniu wrzodów. Herbata zawiera także flawinoidy odpowiedzialne za działanie lecznicze. Flawinoidy spowalniają rozwój bakterii H. pylori, które powodują większość wrzodów żołądka.
Probiotyki
Fermentowane produkty mleczne zawierają pożyteczne bakterie, które pomagają utrzymać zdrowie twojego układu trawiennego. Przyjazne bakterie lub probiotyki wypierają szkodliwe bakterie w jelitach i zmniejszają podatność na infekcje. Lactobacilli żyją w hodowanych produktach mlecznych, takich jak sfermentowane mleko lub kefir, a także jogurt, twaróg i mleko acidophilus. Dwa rodzaje Lactobacilli, L. johnsonii i L. ślinianek, spowalniają wzrost H. pylori powodującego wrzody. Jeśli kupisz pasteryzowane hodowlane produkty mleczne, nie dostaniesz dawki dobroczynnych bakterii do posiłku. Pasteryzacja zabija wszystkie organizmy w mleku. Szukaj produktów mlecznych oznaczonych jako zawierające żywe kultury, jeśli chcesz chronić probiotyki.
