Regularna joga zmniejsza obszary ciała, ale joga twarzy ma odwrotny wpływ na twoje usta. Trenując pierścień mięśni wokół ust za pomocą określonych ćwiczeń, możesz zdefiniować i powiększyć usta. Nie musisz zapisywać się na członkostwo w siłowni, aby ćwiczyć te mięśnie; uprawiaj jogę wargową w samochodzie, przy biurku lub siedząc na kanapie. Pomiń zastrzyki z kolagenu i produkty do powiększania ust i wybierz naturalną jogę twarzy.
Krok 1
Wypij szklankę wody i nawilż usta balsamem do ust przed rozpoczęciem ćwiczeń twarzy. Utrzymanie skóry nawilżonej i nawilżającej wargi jest ważne dla uzyskania pełniejszych ust podczas jogi.
Krok 2
Wciągnij łyk powietrza. Twoje policzki powinny być w połowie pełne i spuchnięte. Przenieś powietrze do ust z jednego policzka na drugi. To działanie zmniejsza drobne linie, zwane liniami marionetkowymi, wokół ust. Zrób to pięć razy.
Krok 3
Dmuchaj całusy w lustro przez 30 sekund do jednej minuty. Gwałtowne działanie warg sprawi, że będą wyglądać na lekko spuchnięte.
Krok 4
Zassaj kąciki ust, aby uzyskać twarz ryby. Poruszaj ustami w górę iw dół. Trzymaj usta przez pięć sekund na raz. Zrób to 10 do 20 razy.
Krok 5
Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i przytrzymaj je przez 10 sekund. Rozluźnij usta i powtórz trzy do pięciu razy.
Krok 6
Zamknij mocno usta i wciśnij je do środka. Zrób trzask ustami, a następnie rozluźnij usta. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Szklanka wody
Nawilżający balsam do ust
Wskazówka
Zwróć uwagę na aktywność warg. Powinieneś ograniczyć ściąganie ust lub zaciskanie warg. Sprawią, że usta będą cienkie.
