Zespół jelita drażliwego, zwany także IBS, powoduje, że jelita kurczą się wolniej lub szybciej niż zwykle. Ze względu na różnicę w sposobie zwężania jelit może to powodować wytwarzanie gazu w jelicie grubym, ból, skurcze i nagłe napady biegunki lub zaparcia. W pewnych momentach objawy mogą być poważniejsze, w zależności od diety i innych czynników stylu życia.
Objawy
Istnieje wiele objawów, które mogą wystąpić z IBS, takie jak skurczowy ból w podbrzuszu, wzdęcia i gaz. Uczucie skurczu, wraz z wzdęciami i gazem jelitowym, może powodować ból dolnej części pleców, jeśli gaz i skurcze są wystarczająco silne. Możesz również odczuwać ból po posiłkach lub podczas próby wypróżnienia. Inne objawy to biegunka i zaparcia lub napady obu, śluz w kale i uczucie, że opróżnienie jelit nie jest całkowicie zakończone, nawet jeśli nic więcej nie wyjdzie. Możesz również odczuwać natychmiastową potrzebę pójścia do łazienki, jak tylko się obudzisz, podczas lub po posiłku.
Przyczyny
Dokładna przyczyna IBS jest nieznana, ale według ponad University of Maryland Medical Center ponad połowa osób cierpiących na IBS ma również problemy psychologiczne, takie jak depresja i lęk. Dieta odgrywa również kluczową rolę w IBS. Niektóre produkty, takie jak produkty mleczne, mogą utrudniać wypróżnianie, podczas gdy inne, takie jak pikantne potrawy lub produkty zawierające dużą ilość cukru, mogą powodować biegunkę. Niektóre produkty, takie jak sałata, kapusta, brokuły, fasolka po bretońsku, twarde cukierki i napoje gazowane mogą przyczyniać się do objawów związanych z IBS, takich jak gaz i wzdęcia.
Zabiegi
IBS nie ma lekarstwa, ale istnieją sposoby na radzenie sobie z objawami. Według National Clearinghouse Information Clearinghouse suplementy lub środki przeczyszczające są czasami zalecane przez lekarzy, aby złagodzić zaparcia. Z tej samej uwagi lekarz może zalecić leki zmniejszające biegunkę i przeciwskurczowe w celu kontroli skurczów mięśni okrężnicy i zmniejszenia bólu brzucha.
Zmiany stylu życia
Zmiana diety może pomóc w uniknięciu lub zmniejszeniu niektórych objawów. Dodaj więcej produktów włóknistych, aby utrzymać regularne ruchy jelit i wyeliminować znane pokarmy, które powodują biegunkę. Regularne ćwiczenia i joga mogą pomóc w uzyskaniu odpowiedniej ilości odpoczynku. Unikaj stresujących sytuacji i zrelaksuj się, aby nie dopuścić do napięcia mięśni.
