Imbirowa herbata jest suszona i sproszkowany lub tarty świeży imbir moczony w gorącej wodzie przez około 10 minut. Ma lekko słodki, ale wyraźnie korzenny smak, który wydaje się delikatny. Istnieje kilka zastosowań leczniczych herbaty imbirowej, chociaż dla niektórych jest więcej dowodów niż dla innych. Ostatecznie wpływ imbiru na ciśnienie krwi jest niepewny.
Nadciśnienie
Ciśnienie krwi to siła, którą krew wywiera na ściany tętnic. Nadciśnienie tętnicze lub wysokie ciśnienie krwi ma niezliczoną liczbę możliwych przyczyn, ale ogólnie wynika z nadmiernego oporu tętnic względem serca podczas pompowania krwi. Dlatego zarówno wzrost pojemności minutowej serca, jak i zwężenie tętnic mogą powodować lub nasilać nadciśnienie tętnicze. Często nadciśnienie rozwija się przez wiele lat i może nie powodować żadnych objawów, ale ostatecznie może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak udar lub zawał serca. Jedną z najczęstszych przyczyn nadciśnienia jest zła dieta, która prowadzi wielu do poszukiwania zdrowej żywności, która może pomóc w zmniejszeniu tego stanu.
Dowód korzyści imbiru dla ciśnienia krwi
Większość źródeł omawiających imbir i jego zastosowania lecznicze nie wspominają o żadnej korzyści dla ciśnienia krwi. Jednak Phyllis Balch wprost stwierdza, że imbir pomaga między innymi obniżyć ciśnienie krwi, w swojej książce „Recepta na dietetyczne samopoczucie”. W książce „Kompletny przewodnik po uprawach i leczeniu ziół leczniczych” Wendy Vincent niejasno stwierdza „imbir może pomóc w wielu problemach z krążeniem i trawieniem”. Centrum medyczne University of Maryland wskazuje, że wstępne badania sugerują, że imbir może obniżać poziom cholesterolu i zapobiegać krzepnięciu krwi, co może zapobiegać wzrostowi ciśnienia krwi. Ponadto MedlinePlus ostrzega przed spożywaniem imbiru podczas stosowania leków rozrzedzających krew i obniżających ciśnienie krwi, ponieważ korzeń może nadmiernie rozrzedzić krew lub zbyt obniżyć ciśnienie krwi.
Dowody na korzyść imbiru dla ciśnienia krwi
Z drugiej strony MedlinePlus stwierdza, że wysokie dawki imbiru mogą pogorszyć choroby serca, w tym nadciśnienie. Jeśli weźmiesz to pod uwagę wraz z faktem, że większość odniesień nie wskazuje na jakąkolwiek korzyść z imbiru na osoby z nadciśnieniem, nawet te, które twierdzą, że imbir rozrzedza krew i obniża poziom cholesterolu, bezpieczniej jest rozważyć leczenie nadciśnienia za pomocą innych środków. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, nie próbuj samoleczenia. Skonsultuj się z lekarzem.
Dolna linia
Imbirowa herbata jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi, chyba że karmisz piersią, masz cukrzycę, masz zaburzenia sercowo-naczyniowe lub jesteś w ciąży. Nadciśnienie tętnicze jest zaburzeniem sercowo-naczyniowym, więc najbezpieczniej jest unikać imbiru, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi. Chociaż niektóre źródła sugerują, że może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, inne wydają się przed tym ostrzegać. Te, które nie wspominają o ciśnieniu krwi, nadal wskazują, że imbir ma pewne działanie na układ sercowo-naczyniowy, co może sugerować, że te działania na układ sercowo-naczyniowy wydają się jedynie korzystnie wpływać na nadciśnienie, ale faktyczne stosowanie może okazać się inne. Najlepszą opcją jest rozmowa z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia najlepszych produktów spożywczych, które należy uwzględnić w diecie - a być może także produktów, które należy wykluczyć - w celu kontrolowania ciśnienia krwi.
