Antybiotyki to leki niszczące bakterie. Antybiotyki przeznaczone do leczenia infekcji bakteryjnych są tak skuteczne w zabijaniu bakterii, że często usuwają zdrowe bakterie z jelita grubego wraz ze szkodliwymi bakteriami. Probiotyki to sfermentowana żywność lub suplementy diety zawierające zdrowe bakterie potrzebne do optymalnej ekologii jelita grubego. Probiotyki są korzystne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, szczególnie podczas lub po leczeniu antybiotykami.
Dzieci i probiotyki
Probiotyki są zawsze pomocne dla układu trawiennego dorosłych, w którym występuje wiele różnych rodzajów bakterii. Przewód jelitowy dziecka różni się tym, że nie ma tylu rodzajów bakterii. Do 7 roku życia dzieci noszą tylko kilka szczepów bakterii jelitowych. Według Danielle Perrault w jej książce „Nutritional Symptomatology” w wieku od 7 do 12 lat, gdy przewód pokarmowy dojrzewa i zapełnia się większą liczbą szczepów kultur bakteryjnych, podawanie dzieciom probiotyków zanim ich przewód pokarmowy naturalnie zawiera wszystkie szczepy bakterii są bezpieczne, ponieważ te specyficzne szczepy po prostu nie zaludniają okrężnicy i są przenoszone wraz z innymi odpadkami dietetycznymi. Kultury bakteryjne obecne w układzie dziecka przejmą i ponownie zaludnią przyjmowane probiotyki.
Przyjmowanie probiotyków na antybiotykach
Podczas gdy leczenie antybiotykami jest w toku, jest to jeden z najważniejszych czasów przyjmowania probiotyku. Ponieważ antybiotyki zabiją wszystkie bakterie, ekologia okrężnicy może ucierpieć podczas stosowania antybiotyków. Przy jednoczesnym przyjmowaniu probiotyku i antybiotyku dobrze jest wziąć je o różnych porach dnia, aby dać bakteriom probiotycznym czas na zatrzymanie się w okrężnicy, zanim pojawi się kolejna dawka bakterii zabijających antybiotyki. Od czasu trawienia żywności probiotycznej zwykle trwa od 3 do 4 godzin, według Perrault, poczekaj tak długo między spożyciem probiotyku a użyciem antybiotyku.
Przyjmowanie probiotyków po antybiotykach
Probiotyki można również przyjmować po leczeniu antybiotykiem w celu uzupełnienia utraconych pożytecznych bakterii. Chociaż przyjmowanie probiotyków podczas stosowania antybiotyków może pomóc w utrzymaniu obecności niektórych bakterii w okrężnicy w tym czasie, uzupełnienie po zastosowaniu antybiotyków jest najbardziej korzystnym czasem dla przewodu pokarmowego, stwierdza Perrault. Dobre bakterie mogą następnie ponownie zaludnić i ustabilizować okrężnicę, umożliwiając powrót warunków do normy. Suplementy probiotyczne lub pokarmy probiotyczne można przyjmować codziennie.
Źródła probiotyków
Probiotyki można znaleźć w fermentowanych produktach spożywczych, takich jak kefir, produkt mleczny. Każda łyżka kefiru zawiera około 5 miliardów dobrych bakterii, co wystarcza na jeden dzień suplementacji. Regularne spożywanie kefiru jest dobrym sposobem na utrzymanie okrężnicy w zdrowiu. Inne produkty zawierające probiotyki to jogurt, miso i tempeh. Alternatywnie probiotyki można również kupić w suplementach, które są połykane jak pigułki i przyjmowane codziennie. Suplementy probiotyczne dla dzieci prawdopodobnie zawierają tylko te szczepy, które są zwykle aktywne w przewodzie pokarmowym dziecka. Dietetyk lub lekarz naturopatyczny może zaproponować dawkę odpowiednią dla dzieci w zależności od ich wieku i stanu zdrowia.
