Podobnie jak żywność i płyny, twoje ciało ma poziom pH, a właściwie jest raczej specyficzny. Dopuszczalny zakres twojego pH wynosi od 7, 1 do 7, 5, zgodnie z Alkalize for Health. Wszystko powyżej tego zakresu jest uważane za zasadowe, a wyniki poniżej tego zakresu wskazują na kwasowość. Możesz użyć dowolnego z płynów ustrojowych do testowania pH, ale najlepszą opcją jest twoja ślina, ponieważ jest ona najbardziej spójna, zauważa Alkalize for Health.
Krok 1
Połknij swoją plwocinę. Poczekaj, aż ślina ponownie zgromadzi się w twoich ustach, i napluń ponownie. Zapewnia to, że badana ślina jest świeżo produkowana, a nie ślina, której kwasowość zmieniła się w wyniku ekspozycji na pierwiastki.
Krok 2
Pluj na kolorowy koniec papieru lakmusowego i poczekaj, aż kolor się zmieni. Kolor będzie odpowiadał wartości pH.
Krok 3
Określ swój wynik za pomocą kolorowego klucza dostarczonego z papierem lakmusowym. Jeśli kolor zmienia kolor na niebieski, oznacza to wynik 7, 4, czyli dokładnie tam, gdzie powinien być twój poziom pH. Jeśli jest to kolor inny niż niebieski, użyj klawisza, aby znaleźć swój wynik.
Wskazówka
Poczekaj co najmniej dwie godziny po ostatnim posiłku, aby wykonać ten test. Gwarantuje to, że nie pozostaną żadne resztki jedzenia ani płyny, które mogłyby wpłynąć na wyniki pH.
Na wyniki mogą wpływać różne czynniki. Według Alkalize for Health małe dzieci często rejestrują wyniki pH na poziomie 7, 5 i wyższym, podczas gdy osoby starsze często osiągają wyniki około 6, 5 z powodu niedoborów wapnia. Wiadomo, że pacjenci z rakiem osiągają 4, 5 lub mniej punktów, szczególnie gdy ich rak jest nieuleczalny.
