Siniak występuje, gdy uraz ciała rozrywa naczynia włosowate w pobliżu powierzchni skóry, umożliwiając wyciek krwi do otaczających tkanek. W miarę starzenia się siniak krew jest rozkładana i ponownie wchłaniana. Produkty uboczne tego rozpadu powodują, że siniak zmienia swoje odcienie podczas gojenia. Chociaż witamina K odgrywa rolę w krzepnięciu krwi, łatwe zasinienie prawdopodobnie nie będzie oznaką niedoboru witaminy K. Dlatego suplementy witaminy K na ogół nie są pomocne w leczeniu łatwych siniaków.
Witamina K.
Witamina K pochodzi od niemieckiego słowa „koagulacja”, co w języku angielskim przekłada się na „koagulacja”. Koagulacja odnosi się do procesu krzepnięcia krwi. Witamina K odgrywa kluczową rolę w tworzeniu białek biorących udział w krzepnięciu krwi. Ten składnik odżywczy odgrywa również rolę w zdrowiu kości. Inne funkcje witaminy K w ciele pozostają badane.
Niedobór witaminy K.
Poważny niedobór witaminy K może powodować objawy związane ze zwiększonym krwawieniem. Mogą to być krwawienia z nosa, obfite miesiączki, krwawe dziąsła i łatwe siniaki. Właściwie przepisane suplementy witaminy K mogą pomóc zmniejszyć zasinienie, jeśli masz prawdziwy niedobór witaminy K. Jednak jeśli siniaki są spowodowane przez coś innego, zwiększone spożycie witaminy K raczej nie pomoże w twoim stanie. Niedobór witaminy K występuje dość rzadko. Ten składnik odżywczy jest nie tylko łatwo dostępny w zwykłych produktach spożywczych, takich jak brokuły i ciemnozielona sałata, ale jest także wytwarzany przez bakterie żyjące w układzie pokarmowym.
Inne przyczyny łatwego powstawania siniaków
Wszyscy doświadczają sporadycznych siniaków. Ale jeśli twoje siniaki wydają się nadmierne, częste lub pojawiają się bez znanej przyczyny, skonsultuj się z lekarzem. Siniaki mogą być oznaką poważnego problemu związanego z krzepnięciem krwi. Inne czynniki, które mogą zwiększyć twoją skłonność do siniaków, obejmują stosowanie leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna (kumadyna) lub aspiryna; stosowanie niektórych suplementów diety; i stosowanie kortykosteroidów, które mogą powodować przerzedzenie skóry. W miarę starzenia się możesz zauważyć zwiększoną tendencję do powstawania siniaków, ponieważ starzenie się naczyń włosowatych i przerzedzenie skóry sprawiają, że stajesz się bardziej podatny na siniaki.
Miejscowa witamina K.
W dwóch małych badaniach stwierdzono, że miejscowe zastosowania witaminy K mogą być pomocne w łagodzeniu siniaków spowodowanych laserowymi zabiegami skórnymi stosowanymi w celach kosmetycznych. W 2002 r. „Journal of American Academy of Dermatology” opublikował wyniki badania, które wykazało zmniejszone nasilenie siniaków, gdy witaminę K zastosowano po leczeniu laserowym. Badanie z 2010 r. Opublikowane w „British Journal of Dermatology” doszło do podobnego wniosku. Jednak American Cancer Society zauważa, że badania te są wstępne, stwierdzając, że wyniki nie różniły się znacząco od obserwowanych u osób, które stosowały krem bez składnika aktywnego. Towarzystwo wyjaśnia, że potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy miejscowa witamina K może odgrywać rolę w gojeniu skóry zranionej lub uszkodzonej w wyniku leczenia raka.
