Witaminy mają wiele dobrego dla organizmu, ale mogą powodować działania niepożądane, jeśli weźmiesz za dużo. Biorąc to pod uwagę, żadne witaminy nie powodują częstego oddawania moczu. Jeśli uważasz, że odbywałeś zbyt wiele podróży do łazienki i nie wiesz, dlaczego, lepiej zadzwonić do lekarza, a nie winić za to witamin.
Wskazówka
Witaminy mają wiele funkcji, ale żadna nie powoduje częstego oddawania moczu.
Brak witamin powoduje częste oddawanie moczu
Istnieją dwie główne kategorie witamin: rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Nasze ciała potrzebują 13 różnych witamin z tych kategorii i jest niezdrowe, aby mieć ich za dużo lub za mało.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie gromadzą się w organizmie i muszą być często uzupełniane. Z tego powodu trudno jest spożywać ich zbyt dużo w diecie. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są przechowywane w komórkach tłuszczowych do późniejszego wykorzystania, co oznacza, że możliwe jest nagromadzenie ich zbyt dużej ilości.
Ponieważ rozpuszczalne w wodzie witaminy są wypłukiwane z organizmu przez płyny, ma sens, aby rozpocząć mit o częstym oddawaniu moczu przez witaminy. Nie są znane witaminy, które powodują częste oddawanie moczu i nie ma związku z minerałami takimi jak magnez, które powodują częste oddawanie moczu. Mogą nawet istnieć pewne dowody, że witamina C może zapobiegać częstemu oddawaniu moczu.
Diuretyki zwiększają oddawanie moczu
Badanie z 2011 r. Opublikowane w European Urology dotyczyło objawów dolnych dróg moczowych u kobiet. Naukowcy odkryli, że zwiększone spożycie witaminy C spowodowało spadek częstotliwości oddawania moczu. Nie jest pewne, jak by to wyglądało u osób, które nie mają objawów dolnych dróg moczowych, ale pokazuje, że witaminy mogą mieć odwrotny efekt częstego oddawania moczu.
Substancje, które powodują zwiększone oddawanie moczu, są znane jako leki moczopędne. Kofeina i alkohol to najczęstsze przykłady. Leki moczopędne działają, powodując wypłukiwanie przez organizm wody i sodu. Twoje nerki wyciągają nadmiar płynu z krwioobiegu, którego pozbywasz się poprzez oddawanie moczu.
Kolor witamin i moczu
Żadne znane witaminy nie działają moczopędnie. Jednak niektóre witaminy mają zaskakujący wpływ na mocz. Niektóre rozpuszczalne w wodzie witaminy zmieniają kolor moczu.
Na przykład witamina C może uczynić twój mocz pomarańczowym, a niektóre witaminy B mogą nadać mu zielonkawy odcień. Jeśli tak się stanie, możesz się niepokoić, ale nie musisz się tym martwić.
Inne przyczyny częstego oddawania moczu
Inhibitory ACE, leki przeciwdepresyjne i uspokajające mogą powodować częste oddawanie moczu, podobnie jak cukrzyca typu 1. Ryzyko wystąpienia zwiększonego oddawania moczu zwiększa się wraz z objawami dolnych dróg moczowych, wiekiem i historią nietrzymania moczu w rodzinie.
Rak prostaty u mężczyzn oraz rak miednicy lub pęcherza u obu płci może powodować częste oddawanie moczu. Z drugiej strony może to powodować coś tak nieszkodliwego jak ciąża. Dla bezpieczeństwa skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią nietypowe objawy.
